Pytanie, jak schudnąć w jeden dzień, jest niezwykle ostre w oczekiwaniu na święta. Oczywiście nie można pozbyć się masy tłuszczowej w ciągu dnia, ale przynajmniej trochę, aby uwolnić puste organy i wydalić nadmiar płynu z organizmu jest możliwe - a to da mały pionek, który często wystarczy, aby zapiąć sukienkę.
Jeśli masz tylko jeden dzień do swojej dyspozycji i musisz w jakiś sposób schudnąć, skorzystaj z opcji ciężkiej diety:
Między posiłkami warto również pić wodę. Jednak po kolacji lepiej nie używać płynów, aby rano nie było obrzęku. W trybie dziennym, aby schudnąć, musisz przestrzegać wyraźnie - nie pomijaj posiłków, uprawiaj sport, o ile pozwala na to sytuacja.
Codzienna rutyna i sport, aby schudnąćW tym dniu staraj się poruszać jak najwięcej. Rano na pusty żołądek zorganizuj 15-minutowy bieg - nawet na miejscu, nawet na symulatorze, nawet w domu. W przerwach między posiłkami albo biegnij po schodach, albo skacz z liną przez 10 minut. Przyspieszy to metabolizm i poprawi wynik.
Wieczorem make zawijanie - obtocz ciało miodem zmieszanym z cynamonem, odwróć 4-5 warstw folią spożywczą i połóż na 1,5-2 godziny pod ciepłym kocem. Potem usuń film, zmyć kompozycję i nigdzie nie idź, idź do łóżka.
W tym trybie możesz stracić około 2-3 kg dziennie (w zależności od początkowej budowy), ale nie licz na to, że jest to masa tłuszczu. To tylko płyn, a ona wkrótce wróci. Jednak następnego dnia będziesz naprawdę trochę szczuplejszy pod względem objętości i wagi.