Jak nauczyć się cierpliwości?

W czasach starożytnych cierpliwość uważana była za cnotę. Teraz cierpliwość jest definiowana jako właściwość oznaczająca duchową dojrzałość osoby, jego zdolność do zachowania spokoju w nieprzyjemnej sytuacji dla niego, oczekiwanie wyników wielokrotnie produkowanych czynności.

Kubek cierpliwości jest przenośnym stwierdzeniem oznaczającym pewną granicę lub granicę ludzkiej tolerancji. Kiedy się przepełnia, człowiek staje się bardzo emocjonalny i impulsywny, a często w stanie gniewu popełnia czyny, których należy żałować przez długi czas. Relacje interpersonalne często cierpią z tego powodu, więc miłość i cierpliwość są nierozerwalnie splecione.

Granica cierpliwości, jak rozumiesz, jest różna dla każdej osoby. Wiele osób chciałoby ulepszyć tę cechę charakteru i stać się bardziej cierpliwym, mieć zdolność rozsądnej oceny sytuacji i nie podlegać wpływom emocjonalnych wybuchów. Jeśli należysz do takiego kręgu, prawdopodobnie będziesz zainteresowany nauczeniem się kilku sposobów temperowania cierpliwości.

Jak pielęgnować cierpliwość?

Cierpliwość, podobnie jak inne cechy charakteru, może być rozwijana poprzez regularne treningi. Poniżej znajdziesz kilka metod pomagających w pielęgnowaniu cierpliwości.

1. Noś ze sobą jako talizman, mały przedmiot, może to być długopis lub breloczek. Jest to konieczne, aby w chwilach, kiedy wydaje ci się, że filiżanka cierpliwości ma się przelać, możesz dotknąć tego "amuletu tolerancji" i uspokoić się w czasie.
2. Pasywna obserwacja samego siebie lub spojrzenie na to, co dzieje się z zewnątrz, pomaga kontrolować siebie i trzeźwo oceniać sytuację.
3. Gniew jest najczęstszym objawem nietolerancji, dlatego w momencie największego napięcia emocjonalnego powoli liczyć się z samym sobą, az biegiem czasu twoja samokontrola i cierpliwość się poprawiają.

• ← Jak nauczyć się ograniczać emocje?
• Jak nauczyć się kłamać? →