Jak jeść podczas postu?
Każdego roku coraz więcej osób stara się przestrzegać postu nie tylko w związku z ich przekonaniami religijnymi, ale także w celu poprawy swojego zdrowia. Rzeczywiście, jak zauważają lekarze, ludzie, którzy od jakiegoś czasu nie chcą jeść żywności pochodzenia zwierzęcego, odczuwają poprawę swojego stanu. Należy jednak pamiętać, że nie można zaobserwować ścisłego postu dla dzieci, osób starszych, kobiet w ciąży i karmiących matek. Cała reszta może wytrzymać wszystkie przepisy, które są zalecane podczas każdego postu.
Jak jeść podczas Wielkiego Postu?
Należy zauważyć, że ten, kto pierwszy decyduje się pościć, musi zacząć stopniowo rezygnować z żywności pochodzenia zwierzęcego. Faktem jest, że ostre ograniczenie może spowodować uszkodzenie zdrowia.
W czysty poniedziałek - w pierwszym dniu postu nie zaleca się jedzenia, ale, jako opcję, można jeść suche produkty ziołowe. Wyłączono stosowanie oleju roślinnego podczas gotowania. W tym dniu ludzie religijni muszą zachować swoją siłę poprzez modlitwy i święconą wodę. Jednak taka dieta powinna być utrzymywana przez cały pierwszy, czwarty i siódmy tydzień. Po 2, 3, 5 i 6 tygodniach można używać gotowanej żywności olej słonecznikowy . Prawidłowe odżywianie podczas postu oznacza wyłączenie z menu zarówno produktów mięsnych, jak i ryb. W tym okresie należy porzucić produkty mleczne, jajka, cukier, alkohol. Możesz jeść tylko pokarmy roślinne.
Wskazówki, jak jeść w poście przed Wielkanocą, pomogą wierzącym stworzyć menu na każdy dzień.
- We wszystkie dni postu, oprócz ścisłych, można bezpiecznie jeść następujące produkty: zboża, rośliny strączkowe, makaron, algi, suszone owoce, orzechy. Z płatków zbożowych można ugotować owsiankę na wodzie i dodatkach, doprawionych olejem słonecznikowym. Możesz dodać grzyby i warzywa.
- Od roślin strączkowych można gotować chude zupy, robić zapiekanki i płaskie chrupki.
- Potrafię gotować makaron , ubrani w sosy na bazie ziół i przypraw.
Jedz tak szybko, jak potrzebujesz. Na śniadanie powinieneś zjeść wielkopostne kanapki. Do ich przygotowania potrzebny jest kawałek opiekanego chleba. Można go zalać oliwą z oliwek, na wierzchu plasterek ogórka, pomidora i zieleni. Zaleca się gotować kaszki nie na wodzie, ale na soku z jagód.
Najważniejszą rzeczą w tym okresie jest odczuwanie spokoju i spokoju. Ludzie, którzy ściśle przestrzegają wszystkich postów, oczyszczają swoją duszę z grzechów i zbliżają się do Pana.