Jak stać się szczupłym?
Kobiety spędzają dużo czasu szukając różnych sposobów, aby stać się szczupłym i pięknym, a najlepiej w jak najkrótszym czasie. Nie wymyślono różnych diet, cudownych systemów treningowych i specjalnego odżywiania, wibrujących masażerów antycellulitowych, płonących tłuszczów pasków i szortów, "magicznych" kremów i licznych drogich zabiegów kosmetycznych. Ale najsmutniejsze jest to, że większość z powyższych nie daje pożądanego efektu, lub efekt nie jest trwały. W tym artykule postaramy się przedstawić kilka skutecznych sposobów na zmniejszenie masy ciała (i co najważniejsze, skonsolidowanie wyniku), które są weryfikowane przez rzeczywiste praktyczne doświadczenie.
Jak szybko stać się szczupłym?
Są przypadki, na przykład, czas przed świętem lub przed ważnym wydarzeniem, kiedy trzeba pilnie zrzucić kilka dodatkowych kilogramów. W takich przypadkach, bez pewnych ograniczeń w jedzeniu i wysiłku fizycznym wciąż nie wystarczy.
Istnieje kilka sposobów, aby stać się szczupłym w ciągu tygodnia. W jednym z nich kluczowym elementem jest woda (tak jak w każdym przypadku, jeśli chcesz mieć dobrą skórę, włosy i kształt). Konieczne jest picie 2-2,5 litrów dziennie. Efekt nie nadejdzie długo. Ponadto możesz zrobić to sam sassi wody do utraty wagi . Często wiąże się z różnymi rodzajami diet, ale ogólnie rzecz biorąc ma działanie uspokajające na przewód pokarmowy, przyspiesza metabolizm, usuwa toksyny i nadmiar płynów z organizmu. A także, co jest bardzo ważne w "nagłej utracie wagi", pomaga śledzić dokładnie, jaki wynik osiągnąłeś w bieżącym dniu. Przepis na ten napój jest następujący:
- Imbir z rusztu (około 1 łyżeczki).
- Pokrój 1 cytrynę na cienkie plasterki.
- Obierz i cienko pokrój 1 ogórkiem.
- Wszystko to jest umieszczone w dzbanku i napełnione 2 litrami wody.
- Dodaj miętę do smaku (około 30-50 gramów).
- Dokładnie wymieszać i wstawić na noc do dzbanka.
A następnie następnego dnia należy wypić otrzymany napój. I tak przez 4 dni. Aby uzyskać maksymalny efekt, dodajemy ćwiczenia fizyczne (co najmniej 15-20 minut dziennie, rano można wykonać małe ćwiczenie, a przed pójściem spać można zrobić co najmniej 20 przysiadów i kilka ćwiczeń z ćwiczeń prasowych). Wykonując te proste instrukcje, będziesz zaskoczony, jak szybko i łatwo możesz zbudować!
Jak stać się szczupłym przez miesiąc?
Szybka utrata masy ciała, oczywiście, doskonale ze względu na przemijanie, ale ma swoje konsekwencje. Nie powinieneś angażować się w takie okresowe "wyrażenia", ponieważ jest to stres dla organizmu i niekorzystnie wpływa na kondycję skóry (szczególnie z wiekiem). Ci, którzy wielokrotnie wyrzucali swoje kilogramy, prawdopodobnie zauważyli, jak łatwo jest "zepsuć się" i jak szybko wracają kilogramy, również w dużych ilościach! Wynika to z faktu, że po takich wstrząsach organizm sam programuje intensywniejsze przechowywanie tłuszczów w przypadku takich "strajków głodowych" i intensywnych obciążeń. Dlatego zaleca się stopniowe zmniejszanie masy ciała. Możesz zacząć od ustawienia okresu jednego miesiąca. Nie chcę ograniczać cię do jednego systemu, ale sprawność fizyczna jest udowodniona "i jest idealna dla skutecznej i stopniowej utraty wagi. Temat budowy, na przykład w 30 dni, w latach 90. był badany przez Greera Childersa, pierwotnie zwykłą kobietę, żonę, matkę i gospodynię domową, a później twórcę słynnego bodyflex która esencja polega na prawidłowym oddechu i akceptacji w tym samym czasie pewnych pozach. Możesz także bezpiecznie polecić jej książkę "Wspaniała postać w 15 minut dziennie". Bardzo inspirujący, tworzy pozytywne nastawienie i dodaje pewności siebie oraz pozwala osiągnąć pożądany rezultat. Metoda, sprawdzona przez tysiące ludzi, dodatkowo w naszym wieku informacji - aby znaleźć nagranie wideo z jej zajęć w sieci, nie będzie trudna! Idealnie byłoby dodać do tego odpowiednią i zbilansowaną dietę, zmniejszyć ilość spożywanych węglowodanów i dodać więcej pokarmów białkowych. I, co jest przeszkodą dla wielu kobiet, nie jedz w nocy! Wskazane jest, aby mieć pełne śniadanie i obiad oraz kolację na obiad z białkami (gotowany lub gotowany na parze kurczak lub chude mięso, ryby, 
twarożek, klasyczny jogurt itp.)
Jak stać się szczupłym bez diety?
Dla miłośników i miłośników smacznego jedzenia jest to mała uwaga o tym, jak stać się szczupłym bez diety. Tak, jest całkiem możliwe! Po prostu w tym przypadku musisz systematycznie angażować się w sport (lub wyżej wspomniany system bodyflex), pić dużo wody dziennie, a także uczestniczyć (lub robić to sam) antycellulitowe masaże i okłady. A jeśli nie ograniczasz się do niczego, to przynajmniej przestrzegaj harmonogramu dnia - organizuj sobie posiłki o tej samej porze każdego dnia, zasypiaj i staraj się być mniej nerwowy. W końcu kilogramy są często rekrutowane z powodu stresu! Dzięki temu zawsze będziesz w doskonałej i sprawnej formie.