Orzech to dość interesujący, użyteczny i bardzo pożywny produkt. Tak więc odpowiedź na pytanie, ile kalorii w orzechach włoskich jest zawartych, może nagle zaskoczyć. Rzeczywiście, w 100 gramach tego produktu - aż 656 kalorii! Oczywiście ciężar nakrętki oblicza się w postaci łuski. W ten sposób możesz utrzymać ciało podczas długich przejść lub po prostu wymusić ograniczenie jedzenia tylko na tym produkcie.

Korzyści z orzechów włoskich

Owoce te dość skutecznie leczą miażdżycę, są uwielbiane za wspaniałe właściwości orientalnych uzdrowicieli. Zalecają jedzenie produktu w przypadku problemów z przewodem pokarmowym. Kilka rdzeni dziennie może usunąć lub złagodzić objawy napięcia nerwowego, dlatego pomimo wysokiej wartości energetycznej, orzechy włoskie Często zawarte w menu wielu diet. Jednak nikt nie powiedział, że muszą być spożywane w znacznych ilościach!

Cynk, kobalt, żelazo i miedź można znaleźć w tym produkcie. Jeśli chodzi o wartość odżywczą, naukowcy zauważyli, że jeśli wziąć stare orzechy włoskie, kalorie stają się nieco mniej. Jednak spadek tego wskaźnika jest nieznaczny, ale utrata witamin może być znacząca, więc lepiej nie eksperymentować.

Z czego składa się ten owoc? Przede wszystkim w orzechach włoskich są tłuszcze, na 100 gramów z obliczeń jest około 65 gramów tłuszczów. To tłumaczy wartość odżywczą orzechów. Nie oznacza to jednak, że ten produkt powinien zostać odrzucony jako taki. Ma bardzo dużą liczbę różnych substancji mineralnych, są rzadkie kwasy, witaminy B , a także PP, dużą liczbę enzymów. I wszystko to w takiej kombinacji, że orzechy włoskie były kiedyś nazywane żołędziami bogów.