Fitness Diety

Jak Irina Pegova straciła na wadze?

Irina Pegova to znana rosyjska aktorka, która wystąpiła w takich filmach jak "Varenka", "Indyjskie lato", "Kosmos jako przeczucie" i inne. , ale dzisiejsza Irina nie wie. Schudła, zrobiła krótką fryzurę i chce grać silną i silną kobietę. Jak cienka Irina Pegova - w tym artykule.

Funkcje diety

Jak sama przyznaje, zawsze potajemnie walczyła nadwaga , ale doznał fiasku w tej sprawie. Wszystko się zmieniło, gdy słynny magazyn Starhit zaprosił ją do udziału w projekcie na temat modelowania jej sylwetki. Przyciągnięte przez profesjonalnych lekarzy, dietetyków i trenerów opracowali program dla aktorki, która pozwoliła jej stracić te dodatkowe funty. Ci, którzy są zainteresowani odchudzeniem Iriny Pegovy, powinni odpowiedzieć na to pytanie za 10-15 kg. Kinodiva prowadziła dziennik, w którym analizowała spożywane jedzenie i jego cechy, a także wpływ na jej wagę. Pod koniec projektu Irina nadal żywiła się tym programem, a dziś aktorka waży 63 kg ze wzrostem 1 m 56 cm.

Oto cechy tego systemu zasilania:

  1. Poprzednia ilość spożywanego jedzenia za jednym razem jest o połowę mniejsza, a częstotliwość spożywania zwiększa się do 5-6 razy dziennie. Irina zaczęła umieszczać jedzenie na dużych talerzach, aby lepiej widzieć objętość zjedzonej porcji.
  2. Wydłuża czas posiłku, który jest bardziej dokładny do żucia.
  3. Objętość pobranej cieczy wzrasta. Aktorka zaczęła pić wodę, nawet gdy nie odczuwała pragnienia. Dla siebie, gwiazda filmowa zdecydowała, że ​​zrezygnuje z herbaty i kawy, a zwłaszcza z cukrem, ponieważ te napoje stymulują apetyt .
  4. Aktorka Irina Pegova schudła, odmawiając pieczenia i tłustych mięs.

Ci, którzy są zainteresowani tym, jak cienka Irina Pegova powinna zwracać uwagę na tę dietę, jednak aktorka nie umniejsza roli wysiłku fizycznego w tej kwestii. Nie są czymś niezwykłym dla kobiety, ponieważ jako dziecko aktywnie angażowała się w sport i nadal kocha wysiłek fizyczny. Ponadto Pegova Irina Siergiejewna zdołała stracić na wadze dzięki dobrej motywacji i pozytywnemu nastawieniu. Przede wszystkim dziewczyna stara się spróbować w nowej roli, aby odblokować bezprecedensowy potencjał w sobie, i to jest przekonanie, że wszystko się dla niej wypracuje, dało jej siłę.