Jak łatwiej jest odnosić się do życia?
Psychologowie nie przestają powtarzać: "myśli osoby są materialne". A jeśli przez cały czas myślisz o złych rzeczach, możesz znacznie komplikować swoje istnienie. Ale uczenie się, jak odnosić się do życia jest łatwiejsze, a widzenie tego w przeważającej części pozytywnych chwil nie jest takie łatwe. Chociaż to zadanie jest całkiem możliwe dla każdej osoby.
Moje motto - patrz na świat łatwiej!
Ale na początek konieczne jest określenie granic "uproszczenia". Co to znaczy "patrzeć na życie w prosty sposób"? Zostań niegrzeczny? Zejść do życia roślinnego, w tym zaspokojenia prostych potrzeb? Przestać podążać za moralnymi i etycznymi normami, które utrudniają życie i podążają tylko za nimi pragnienia ? Ale właśnie ta druga skrajność jest powodem nowych lęków, stresów i smutnych refleksji na temat bezwartościowości osobowości .
Łatwiej jest żyć - to znaczy każdego dnia znaleźć w nim powód do radości, który z kolei da siłę, by wytrzymać niepokój i stres. Każdy problem bierze powagę stopnia, który sami sobie dajemy. Jednak wiele z nich, które mogą wywołać panikę na temat wpływu chwili emocjonalnej, w ogóle często "rozpuszczają się" same. Dlatego, aby zacząć żyć łatwiej, musisz nauczyć się zarządzać swoimi emocjami i myślami.
Jak nauczyć się leczyć życie łatwiej?
Psycholodzy powinni rozwiązać problem, jak zacząć odnosić się do życia w prostszy sposób, łączyć się z opanowaniem umiejętności pozytywnego myślenia. Aby to zrobić:
- Przestań narzekać, starając się wzbudzić sympatię. A wszyscy okoliczni ludzie mówią, że dobrze ci idzie, a na końcu stanie się to prawdą.
- Przestań się trawić - tak, masz wady, bo nikt nie jest doskonały, ale nie powinieneś się nad tym rozwodzić. Skup się na swoich cnotach, często chwal się, przynajmniej mentalnie.
- Uwolnij żale, nie złość, nie buduj planów zemsty.
- Pamiętaj, aby zasnąć, przyjmij przydatną rekomendację od słynnej Scarlett O'Hara: "Zastanowię się nad tym jutro" i pamiętaj rosyjskie przysłowie: "poranek wieczoru jest mądry". Odłóż rozwiązywanie problemów globalnych na później, i na pewno większość z nich straci znaczenie w miarę upływu czasu.
- Upewnij się, że masz dużo odpoczynku, ogranicz praktykę odpoczynku wyłącznie na kanapie: częściej chodź na łono natury, chodź na spacer, chodź do kina, chodź na wystawy, chodź na imprezy towarzyskie, komunikuj się z dziećmi.
