Jak stracił Ani Lorak po porodzie?

Wiele dziewczyn marzy o zostaniu modelkami, aktorkami, piosenkarzami, ale nie każdy zdaje sobie sprawę, jak trudno jest uznanym pięknom utrzymać harmonię postaci. Po porodzie prawie wszyscy zyskują na wadze, jednak przedstawiciele show-biznesu muszą zwrócić konieczną formę w nagłych wypadkach. A dieta Ani Lorak po porodzie już dowiodła swojej skuteczności.

Jak Ani Lorak stracił na wadze po porodzie - menu diety

Piękna postać i czarujący głos nie są jedynymi zaletami słynnego ukraińskiego śpiewaka Ani Loraka. Ta atrakcyjna dziewczyna ma mocną postać i sztywna wola, która pomaga jej przestrzegać właściwych zasad żywienia.

Odchudzanie Ani Lorak po porodzie jest kontynuacją procesu zapoczątkowanego przez piosenkarkę jeszcze przed zajściem w ciążę. Ani zawsze przestrzegała i nadal przestrzega diety, ale specjalnego reżimu, dzięki czemu nie tylko szybko straciła na wadze po urodzeniu dziecka, ale także zachowała doskonałe ciało przez wiele lat.

Zasady Ani Lorak, aby pomóc jej schudnąć:

tylko bardzo świeże produkty;
całkowite wykluczenie żywności wygodnej, fast food, mąki, tłuszczu i słodyczy;
ułamkowe posiłki w małych porcjach (część powinna być złożona w złożone dłonie);
zabiegi kosmetyczne i aktywność fizyczna.

W ten sposób menu Ani Lorak wygląda i mija jej dzień;

po przebudzeniu - gimnastyka w łóżku, następnie - zabiegi wodne;
na śniadanie - produkty mleczne lub sałatka owocowa;
w porze lunchu - zupa rybna lub jarzynowa i długi spacer;
w popołudniową przekąskę - owoc lub kefir;
wieczorem - gotowana ryba;
przed pójściem spać - zabiegi wodne i kosmetyczne (okłady, peelingi, masaż, maski).

Oczywiście, podobnie jak większość kobiet, Ani uwielbia słodycze. Nie pozwalając sobie zbytnio na zbytnio gadżety, nie może, ale od czasu do czasu piosenkarka rozpieszcza się swoimi ulubionymi deserami.