Dieta Herkulesa
Dieta Herkulesa to prosta, przyjemna i bezpieczna dla zdrowia metoda, pozwalająca na utratę około pięciu kilogramów w ciągu zaledwie jednego tygodnia. Ta metoda utraty wagi jest dobra w wielu swoich parametrach: po pierwsze, schudnąć w ten sposób jest dość tania, a po drugie, doskonale oczyszcza przewód pokarmowy, a po trzecie, ledwo zemdlejesz z głodu - dieta jest bardzo tolerowana łatwo!
Hercules: dieta dla zdrowia
Nie jest tajemnicą, że dieta Herkulesa może służyć nie tylko jako sposób na schudnięcie, ale także do oczyszczenia organizmu. Wiadomo, że Herkules oczyszcza naczynia krwionośne, obniża poziom cholesterolu we krwi, wspomaga leczenie i zapobieganie chorobom przewodu pokarmowego, Herkules jest bogaty w witaminy i mikroelementy, dzięki którym jest także użyteczny dla ludzi: cynku, potasu, żelaza, magnezu, wapnia, fosforu, sodu i witaminy PP, B1, B2, E. Ponadto jest bogaty w błonnik, który oczyszcza jelita i poprawia jego działanie.
Dieta Herkulesa do odchudzania: opcja pierwsza
Dieta na owsiance hercules może być bardzo prosta (ale nie jest zbyt różnorodna). W pierwszym wariancie będziesz musiał jeść wyłącznie owsiankę Herkulesa na dietę przygotowaną według tego przepisu: weź 2 łyżki płatków owsianych, włóż je do miski i przykryj wrzącą wodą. Przykryj i odstaw na około 10 minut. Zrobione! Począwszy od czwartego dnia diety, możesz dodać tarte jabłko lub trochę warzyw (ogórki, kapusta) na taki obiad.
Możesz jeść owsiankę tyle razy, ile poczujesz głód, część określonego rozmiaru. Oczywiście nie można dodawać soli, cukru, śmietanki, mleka, mleka skondensowanego, dżemu i ogólnie, czymkolwiek to jest. Zazwyczaj jest to 3-4 posiłki dziennie. Ponadto ważne jest, aby wziąć multiwitaminę, która zrekompensuje brak wszystkich innych elementów, i nie zapomnij o wystarczającej ilości wody - około 6 szklanek dziennie.
Taka dieta na Herkulesie może być niebezpieczna tylko dla tych osób, które cierpią na choroby układu żołądkowo-jelitowego. Powinni skonsultować się z lekarzem przed użyciem takiego systemu.
Dieta Hertza: Opcja druga
Taka herkulesowa dieta jest podobna do pierwszej skuteczności, ale jej dieta jest znacznie bardziej zróżnicowana, chociaż jest powtarzana dzień po dniu. Menu jest zaprojektowane na jeden dzień i nic, z wyjątkiem tego, co jest w menu, nie można dodać do diety.
- śniadanie : pół zielone jabłko, owsianka owsianka, zielona herbata bez cukru;
- Kolacja : owsianka owsiana z 1 łyżeczką miodu, szklanka niskotłuszczowego białego jogurtu bez dodatków lub aromatów lub 1% kefiru;
- Kolacja : owsianka owsiana, szklanka mleka o niskiej zawartości tłuszczu lub 1% kefiru, połowa niezbyt dużego zielonego jabłka.
Ta dieta jest lepsza od poprzedniej, ponieważ jej menu jest bardziej zrównoważone. Jednak jeśli pierwszy 
jeśli opcja nie ogranicza liczby posiłków, są to tylko trzy z nich, więc możesz zgłosić się głodem z takim rozszerzonym wariantem, niż w przypadku pierwszego. Oczywiście owsianka jest przygotowywana według tej samej receptury, jak wspomniano powyżej, i nie można do niej dodać soli i cukru.
Taka dieta Herkulesa daje doskonałe rezultaty: twoje ciało zostanie oczyszczone, wypoczęte, poczujesz światło w całym ciele, a także stracisz około 4-5 kilogramów. Wynik zależy od tego, jaką masz wagę: jeśli w sumie ważysz 50 kilogramów, nie powinieneś oczekiwać takiego wyniku, ale jeśli masz powyżej 65 lat, wydajność będzie doskonała.