Wzrost Gerarda Butlera
Szkocki aktor filmowy Gerard Butler ma dobry zewnętrzny dan i wzrost modelu. Dla wielu znany jest z udziału w filmach "300 Spartan" i "Upiór w operze". Nawiasem mówiąc, w utworze Zacka Snydera aktor gra króla Spartans Leonida i do tej roli musiał się mocno pocić na siłowni. Ponadto, przez całe 4 miesiące, celebryta zaangażowała się w ciężki trening, który przekształcił jego ciało w uosobienie męskiego piękna.
Jaki jest wzrost i waga Gerarda Butlera?
Wzrost 46-letniej gwiazdy Hollywood to 189 cm, a waga - około 90 kg. Oczywiście, na zdjęciach pozostałych, aktor nie zawsze wygląda idealnie i czasami zyskuje na wadze, ale jeśli chodzi o przygotowanie do filmowania w filmie, Butler natychmiast stawia się w porządku.
Program szkoleń aktoraCzego potrzebujesz, aby poczuć się jak prawdziwy lew? - Prawidłowo, aby uzyskać znaczną ilość masy mięśniowej, minimalizowanie tłuszczu w twoim ciele.
Na przykład, stały trener Butlera, Mark Twain, który jest słynnym amerykańskim wspinaczem, opracował program ćwiczeń dla aktora, którego głównym zadaniem jest całkowite wypompowanie jego ciała bez zatrzymywania stymulacji mięśni do rozwoju i dalszego wzrostu.
Warto wspomnieć o bardziej szczegółowej liście ćwiczeń, które kiedyś pomogły Gerardowi wyciągnąć jego ciało do parametrów spartańskich:
- dokręcanie za pomocą uchwytu tylnego (25-30 powtórzeń);
- martwy ciąg z podłogi (od 65 kg 50-60 powtórzeń);
- push-upy z podłogi (50-60 powtórzeń);
- skakanie po pudełku (50-60 powtórzeń);
- leżące wahadło (50-55 powtórzeń);
- weź na klatkę piersiową i naciśnij kettlebells (16 kg, 55 powtórzeń).
Gerard Butler o błędach młodości i cenie sławy
- Nadszedł czas: Gerard Butler pierwszy wydał swoją dziewczynę Morgan Brown
- Gerard Butler "złapał" pięknego nieznajomego na wakacjach
Jednocześnie, aby wyglądać dobrze i świeżo w swoich latach, aktor dokładnie monitoruje jedzenie - je małe porcje co najmniej 5 razy dziennie.
