Zielona herbata z mlekiem na odchudzanie - przepis
Problem pozbycia się zbędnych kilogramów, zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Sport nie przyniesie rezultatów, jeśli dana osoba nie ogranicza żywienie i nie będzie używać różnych przepisów na odchudzanie. Jednym z tych środków do utraty wagi jest zielona herbata z mlekiem, której receptura zostanie podana poniżej.
Ten napój jest bardzo popularny wśród osób, które chcą stracić kilka funtów. Jego przygotowanie nie wymaga drogich składników, jest przyjemne w smaku. Ale należy go stosować ostrożnie, ponieważ nawet herbata i produkty mleczne mają swoje wady.
Korzyści i szkody dla zielonej herbaty na utratę wagi
Ten napój nie jest odpowiedni dla tych, którzy cierpią na nietolerancję laktozy, która jest zawarta w produktach mlecznych. Jeśli dana osoba nie toleruje laktozy, zielona herbata z mlekiem powoduje bóle brzucha, a także biegunkę i zwiększone wzdęcia.
Ponadto nie można używać zielonej herbaty dla osób mających problemy z nerkami. Ten rodzaj herbaty ma działanie moczopędne, które może zaostrzyć przewlekłe choroby układu moczowo-płciowego.
Wszyscy inni mogą schudnąć, używając zielonej herbaty z mlekiem. Ten napój zawiera witaminy, białka i pierwiastki śladowe, które mają korzystny wpływ na organizm ludzki. Główną zaletą zielonej herbaty z mlekiem jest zmniejszenie uczucia głodu. Nawet porcja sałatki lub zupy jarzynowej w połączeniu z tym napojem pomoże Ci uzyskać wystarczającą ilość i nie dostanie dodatkowych kalorii.
Jak parzyć zieloną herbatę z mlekiem?
Składniki:
- 0,5 litra mleka krowiego. Lepiej jest przyjmować mleko, które będzie zawierać niewielką ilość tłuszczu, w przeciwnym razie efekt odchudzania może nie być tak wyraźny;
- zielona herbata.
Gotowanie
Zagotuj mleko. 
Następnie poczekaj, aż ostygnie do około 90 stopni, dodaj 3 łyżeczki herbaty. Mieszaninę należy podawać w infuzji przez 20-25 minut, po czym należy ją opróżnić.
Lepiej spożywać ten napój schłodzony, po jedzeniu lub zamiast podjadania. Całkowicie zastępujcie je nie powinno, ponieważ zielona herbata z mlekiem nie dostarcza organizmowi niezbędnej ilości białek, tłuszczów i węglowodan .
Jeśli chcesz, możesz dodać trochę miodu do tego napoju. To sprawi, że będzie jeszcze przyjemniejszy w smaku, po prostu nie przesadzaj, pamiętaj, że miód jest bardzo kaloryczny, co oznacza, że nie może być spożywany w dużych ilościach przez tych, którzy chcą schudnąć.