Zielona herbata z mlekiem
Zielona herbata przybyła do nas ze Wschodu, gdzie bez tego uzdrawiającego napoju nie może odbyć się ceremonia picia herbaty. Kolor liści herbaty zależy od ich przetwarzania. W przeciwieństwie do czarnej zielonej herbaty przechodzi przez mniej etapów, co oznacza jedynie suszenie, zachowując korzystne właściwości herbaty. I ma wiele przydatnych właściwości.
Korzyści z zielonej herbaty
Zielona herbata zawiera więcej taniny niż inne rodzaje herbaty. Wynika to z jego zdolności do oczyszczania ciała z metali ciężkich i toksyn. Ze względu na działanie moczopędne, jego korzyści obejmują nerki. Zielona herbata zmniejsza apetyt i zawiera minimalną ilość kalorii. Ze względu na działanie oczyszczające i niską zawartość kalorii zielona herbata wspomaga utratę wagi. Wśród narodów wschodnich uważa się, że zielona herbata zachowuje młodość. Nic dziwnego, że znalazł zastosowanie w kosmetologii. Zielona herbata ma działanie oczyszczające, uelastycznia skórę i poprawia cerę. Przy okazji kompresy z zielonej herbaty pomogą poradzić sobie z problemem cienia pod oczami.
W przeciwieństwie do czarnej, zielonej herbaty, w której zawartość kofeiny jest dwa razy mniejsza, ma niewielki efekt tonizujący na organizm. Lekarze zgadzają się, że zmniejsza to ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i rozwoju onkologii. Regularne spożywanie takiego napoju normalizuje przemianę materii, więc prawdziwa chińska zielona herbata jest skuteczna przy odchudzaniu. Ktoś myśli, że zielona herbata pali kalorie, jednak dość trudno nazwać to spalaczem tłuszczu. Utratę wagi osiąga się oczyszczając organizm z substancji szkodliwych i poprawiając trawienie, co następnie przyczynia się do utraty wagi.
Zielona herbata z mlekiem
Dodanie mleka sprawia, że zielona herbata jest smaczniejsza. Ale jednocześnie i wysokokaloryczne - mówisz. Jednak w tym przypadku zawartość kalorii jest kompensowana nadmiarem wapnia. Ciekawe badanie w tym zakresie przeprowadził University of Hawaii. "Eksperymentalne" kobiety były oferowane tylko po to, aby pić szklankę mleka każdego dnia. W przeciwieństwie do oczekiwań, pod koniec eksperymentu, wraz ze znacznym wzmocnieniem paznokci i zębów, wykryto również zmniejszenie masy ciała. Naukowcy powiązali ten tajemniczy zbieg okoliczności z zależnością niedoboru wapnia i otyłości. Następnie opracowano dietę z zielonej herbaty z mlekiem, której skuteczność udowodniono eksperymentalnie. Oczyszczający efekt zielonej herbaty w połączeniu z bogatym w mikroelementy mlekiem pomaga schudnąć bez szkody dla organizmu.
Jaka jest istota diety? Istnieją dwa podejścia - radykalne i łagodne. Jeśli potrzebujesz zauważalnego wyniku i nie masz problemów z żołądkiem, możesz skorzystać z radykalnych środków. W takim przypadku zaleca się porzucić jedzenie, z wyjątkiem pary ulubionych owoców dziennie. Jako napój wybierz zieloną herbatę z mlekiem. Jeśli herbata bez cukru jest dla ciebie niepojęta, zastąp ją łyżeczką miodu. Oprócz herbaty musisz pić co najmniej półtora litra czystej wody dziennie. Czy to trudne? Wtedy chęć utraty wagi nie jest tak wielka.
Ale jeśli celem twojej diety jest w większym stopniu oczyszczenie ciała, wtedy dzień postu, jako bardziej łagodny środek, będzie idealnie pasował. Znaczenie rozładunku jest proste - gdy chcesz jeść, pijemy wyżej wymienioną zieloną herbatę z mlekiem, nie zapominając także o wodzie. Ale lepiej jest zapomnieć o jedzeniu w takim dniu, aby nie zakłócać picia herbaty w celu przeprowadzenia procedur oczyszczania, wtedy efekt będzie bardziej zauważalny.
Należy również skupić się na sposobach wytwarzania użytecznych napój, który jest również dwa.
Metoda pierwsza:
Miłośnicy mówią, że maksymalne korzyści i smak osiąga się poprzez zaparzenie zielonej herbaty w mleku. Zatem mleko ogrzewa się do pożądanej temperatury, a następnie stosuje się zamiast wrzącej wody do zaparzania herbaty. W tym przypadku woda w ogóle nie jest potrzebna.
Metoda druga:
Tę opcję można nazwać łatwiejszą, ale nie mniej użyteczną. 
Wziąć w mleku równe części i wrzącej wody, wymieszać i wlać fusów. Kolor herbaty będzie bardziej zielony, a smak mniej mleczny.
Nawiasem mówiąc, zielonej herbaty z mlekiem można pić zarówno na ciepło, jak i na zimno. Korzyści z tego nie zmaleją. Ze względu na jego działanie lecznicze na organizm, zielona herbata jest zalecana do picia przed treningiem i po treningu. Nic dziwnego, że jest popularny wśród sportowców i entuzjastów fitnessu. Zielona herbata znalazła również zastosowanie w kulturystyce. Zakres działania herbaty na ciele jest bardzo szeroki. Należy jednak pamiętać, że pod zmniejszonym ciśnieniem nie należy ich nosić, ponieważ w większości przypadków stosuje się zieloną herbatę tylko po to, aby zwalczyć nadciśnienie.