Fitness Prawidłowe odżywianie

Korzeń imbiru: korzyść i szkoda

Piękna przyprawa, która jest bardzo popularna w kuchni i medycynie. Spójrzmy na korzystne i szkodliwe właściwości imbiru.

Właściwości lecznicze

  1. Imbir dobrze obniża poziom cholesterolu i ciśnienie krwi.
  2. Pomaga pozbyć się nudności, zarówno podczas ciąży, jak i podczas choroby lokomocyjnej.
  3. Dobry środek na zapalenie stawów, ponieważ łagodzi ból i zmniejsza stan zapalny.
  4. Doskonałe narzędzie do wzmocnienia układu odpornościowego.
  5. Poprawia trawienie, dzięki czemu spożywane posiłki są trawione bardzo szybko i nie zamieniają się w tłuszcz.
  6. Pomaga odzyskać znacznie szybciej od urazów i chorób.
  7. To będzie interesujące dla mężczyzn - doskonały sposób na zwiększenie potencji.
  8. Jeśli będziesz żuć świeżo imbir , możesz poprawić stan swoich zębów.

Oprócz korzyści płynących z imbiru omówimy również jego przeciwwskazania:

  1. Jeśli masz wrzód lub jakąkolwiek chorobę jelitową.
  2. Ta przyprawa jest niemożliwa dla kobiet w ciąży i karmiących matek.
  3. Jeśli masz alergie, w tym cytrusy.
  4. Nie możesz też imbirować ludzi, którzy mają jakiekolwiek choroby skóry.
  5. Zabrania się przyprawiania ludzi oparzeniami i gorączką.

Nadal rozważamy korzyści i szkody związane z korzeniem imbiru. Amerykańscy naukowcy udowodnili, że olejki eteryczne zawarte w imbirem pomagają oczyścić tętnice, a to jest doskonałe zapobieganie udarowi i atakowi serca. Przyprawa ma również pozytywny wpływ na kości i chrząstkę. Dzięki zastosowaniu imbiru nie będziesz się bać żadnych chorób układu oddechowego. Lekarze wyrządzają pewne szkody, które imbir ma na utratę wagi. Dla niektórych osób przyprawa powoduje zgagę, biegunkę i odbijanie. Taki produkt jest zabroniony dla osób, które mają kamienie w ciele. Długotrwałe używanie może powodować:

  • pogorszenie widzenia;
  • zaburzenie rytmu serca;
  • problemy z ciśnieniem;
  • wahania nastroju;
  • kłopoty ze snem;
  • reakcje alergiczne skóry.

Jeśli porównasz wskazania i przeciwwskazania do stosowania imbiru, możemy wyciągnąć wniosek, że korzystne właściwości to coś więcej niż szkoda, więc możesz bezpiecznie zdecydować się na odchudzanie przy pomocy napoju imbirowego. Nauczmy się go prawidłowo gotować.

Dlaczego herbata?

Ze względu na to, że korzeń imbiru parzy się, a następnie podaje się go przez długi czas, woda otrzymuje maksymalną ilość składników odżywczych i witamin. Ta wersja herbaty ma również w swoim składzie olejki eteryczne, które przyspieszają przemianę materii, dzięki czemu organizm pozbywa się zbędnych kilogramów.

Imbir plus cytryna

Składniki:

  • woda - 3 filiżanki;
  • cytryna - 1 szt .;
  • miód - 4 łyżki. łyżki;
  • imbir - 8 cm.

Gotowanie

Umieść wodę na średnim ogniu, dodaj sok z cytryny i starty imbir. Gdy tylko woda zacznie się gotować, zmniejsz ogień i gotuj przez 10 minut. Po trochę ochłodzić i dodać miód. Po 3 minutach to napój można pić, ale tylko w małych porcjach.

Imbir plus truskawka

Składniki:

  • korzeń imbiru - 8 cm;
  • czarna herbata - 5 g;
    • Korzyści imbiru i przeciwwskazania
  • cytryna - 1 szt .;
  • Truskawka - 50 g;
  • syrop truskawkowy - 120 ml.

Gotowanie

Zaparz herbatę w 1 litrze wrzącej wody i dodaj imbir, pokrój w cienkie plasterki. Domagaj się co najmniej 10 minut, pamiętaj, im dłużej nalegasz, tym bardziej mętny i pikantny będzie napój. Następnie dodaj sok z cytryny i jagody. Podczas serwowania kładziemy plasterek cytryny i 2 łyżki w każdej filiżance. łyżki syropu.

Teraz znasz nie tylko dobre i negatywne strony imbiru, ale także, jak zrobić z niego smaczny i zdrowy napój. Schudnij z przyjemnością.