Napój odchudzający imbir
Imbir jest wieloletnim ziołem, znanym nam przede wszystkim jako przyprawa. Południowa Azja jest uważana za miejsce narodzin imbiru. Ma płonący smak i charakterystyczny zapach, który jest łatwo rozpoznawalny w różnego rodzaju produktach: herbatach, ciastach, przyprawach. W tej chwili imbir jest szeroko stosowany w kuchni i medycynie. Roślina ta często występuje w postaci proszku, świeżego i w postaci różnych nalewek.
Do czego jest dobry imbir?
Można mówić bez końca o korzyściach płynących z imbiru, jest on szeroko stosowany w leczeniu przeziębień, miażdżycy i wielu innych. Ponadto uważa się, że ta cudowna roślina ma działanie przeciwzapalne na usta i gardło. Możesz zauważyć, że ostatnio imbir jest popyt jako środek do utraty wagi. Sprawdza się skuteczność w spalaniu tłuszczu, ale tylko wtedy, gdy jest używana jako pomocnicza. Głównym sposobem na zmniejszenie masy ciała, jak pamiętamy, jest prawidłowe odżywianie, przestrzeganie reżimu i sportu. Niestety lub na szczęście nigdzie się to nie udaje.
Tłuszczowy napój imbirowy
Jak imbir może pomóc Ci schudnąć? Okazuje się, że można z niego zrobić dużo zdrowych napojów, które pomogą nam w walce z otyłością. Najbardziej znany napój imbirowy do utraty wagi - to herbata z imbirem i cytryną. Ponadto istnieją inne odmiany napojów imbirowych: z miętą, pomarańczą, zieloną herbatą. Podzielimy się wszystkimi przepisami.
Jak napój imbirowy jest przydatny? Ma wyjątkowy aromat i całą masę użytecznych właściwości:
- idealnie tonuje;
- zwiększa apetyt, poprawia trawienie;
- skuteczny w zwalczaniu przeziębień;
- poprawia krążenie krwi, przyspieszając w ten sposób wszystkie procesy metaboliczne (z powodu których następuje utrata wagi).
Więc jak zrobić napój imbirowy? Rozważ kilka podstawowych przepisów.
Lemon Ginger Drink
Składniki:
- korzeń imbiru - 2 cm;
- sok z cytryny - 60 ml;
- miód - 1 łyżeczka;
- woda - 1 l.
Gotowanie
Weź mały kawałek korzenia imbiru, oczyść go i wetrzyj w drobną tarkę. W postaci tartej wychodzi około 2 łyżek. Do nich dodaj 60 ml soku z cytryny, łyżkę miodu i zalej całą mieszaninę wrzącą wodą. Zostaw, aby nalegać na godzinę. Herbata imbirowa jest gotowa!
Herbata z imbirem i pomarańczą
Składniki:
- korzeń imbiru - 2 cm;
- mięta pieprzowa - 1 łyżka. łyżka;
- kardamon - 1 szczypta;
- sok z cytryny - 85 ml;
- sok pomarańczowy - 50 ml;
- wrząca woda - 1 l;
- miód - do smaku.
Gotowanie
Oczyścić, drobno posiekać imbir. Dodaj do niej kardamon, miętę i wszystko wymieszaj w blenderze. Następnie zalać mieszaninę wrzącą wodą i pozostawić na 30 minut. Odcedź trochę, trochę ostudź, a następnie dodaj sok cytrynowy i pomarańczowy. Miód dodaj do smaku. Ten wariant herbaty jest preferowany do picia na zimno, nie tylko spala tłuszcz, ale także odświeża się dobrze w upale.
Zielona herbata z imbirem
Składniki:
- korzeń imbiru - 2 cm;
- zielona herbata - 3 łyżeczki;
- woda - 1 l;
- miód - do smaku.
Gotowanie
Mały kawałek skórki z korzenia imbiru i pokroić w cienkie plasterki. Natychmiast zaparzyć zielona herbata . Po zaparzeniu herbaty dodaj plasterki imbiru i nalegaj na kolejne 5-10 minut. Przecedzić herbatę przez sitko i wlać do kubków. Jeśli chcesz, dodaj trochę miodu do herbaty.
Napój imbirowy ma prawie zero kalorii. Na przykład 100 gramów klasycznej herbaty z imbiru i cytryny, bez miodu, zawiera tylko 1,78 kcal.
Zasady używania napoju imbirowego
Dowiedzieliśmy się o korzyściach płynących z imbiru i o tym, jak zrobić z niego napoje. Pozostaje pytanie - jak wypić napój imbirowy, aby miał maksymalny efekt?
Napoje z imbiru lepiej używać 2-3 razy dziennie. W ten sposób dajesz ciału impuls do jego oczyszczenia. Jeśli przede wszystkim nie jest ważne do smaku, ale użyj, użyj tylko świeżego imbiru. Osoby, które po raz pierwszy próbują imbiru, powinny zmniejszyć swoją ilość podczas parzenia napojów, aby przyzwyczaić się do smaku.
Przeciwwskazania
Mimo wszystkich zalet imbiru, 
napój imbirowy ma przeciwwskazania. Nie zaleca się przyjmowania:
- dzieci do 2 lat w celu uniknięcia alergii;
- pacjenci z wrzodami, przewlekłymi chorobami żołądkowo-jelitowymi i zapaleniem okrężnicy;
- w ciąży i karmiących piersią, imbir należy stosować ostrożnie.
Nawet u osób zdrowych może nie tolerować tej rośliny, w towarzystwie alergii, nudności, wymiotów. W przypadku zauważenia któregokolwiek z tych objawów, należy zmniejszyć lub zaprzestać używania tego produktu.