Jest to znany sposób na utratę wagi. Ale przed użyciem tej metody powinieneś poznać jej przeciwwskazania, a także jak prawidłowo stosować nasiona lnu z kefirem do odchudzania. Takie podejście pomoże nie tylko zrzucić wagę, ale także zachować zdrowie.
Najpierw przeczytajmy listę przeciwwskazań. Ta metoda nie może być stosowana przez tych, którzy mają co najmniej jedną z następujących chorób:
Teraz omówmy, jak przygotować lekarstwo. Musisz wziąć 1 łyżeczkę. nasiona i zalać je 1 szklanką kefir . Każdy tydzień powinien zwiększać zawartość nasion lnu o 1 łyżeczkę, podczas gdy ilość fermentowanego produktu mlecznego pozostaje taka sama.
Warto zauważyć, że narzędzie skuteczniej pomaga zrzucić wagę w przypadku, gdy osoba co najmniej 5-10% zmniejsza całkowite spożycie kalorii i zwiększa jej aktywność w ciągu dnia, na przykład z powodu chodzenia.
Eksperci zalecają używanie tego narzędzia przez miesiąc. Dlatego konieczne jest przestrzeganie niektórych zasad. Po pierwsze, liczba nasion nie powinna przekraczać 50 g, a po drugie, jeśli dana osoba odczuwa dyskomfort, na przykład bóle brzucha lub zwiększoną produkcję gazu, kurs należy przerwać.
Nasiona lnu i jogurtu konsumowane są w nocy. Należy to zrobić co najmniej 2 godziny przed snem. Pij herbatę lub kawa po przyjęciu napoju z kwaśnym mlekiem jest zabronione, ale woda może być dostępna, jeśli istnieje pragnienie.
Wiele osób, które wypróbowały tę metodę, twierdzi, że wyniki przekroczyły wszystkie ich oczekiwania. Apetyt zmniejszone, stan włosów i paznokci znacznie się poprawił, a nadwaga ustąpiła bez refundacji.