Nasiona lnu - aplikacja do odchudzania

Siemię lniane jest od dawna stosowane w leczeniu różnych chorób i nie traci dziś aktualności, zarówno w medycynie ludowej, jak i tradycyjnej. Przyczyny tej popularności są proste i leżą w kompozycji nasion.

Kwasy tłuszczowe omega-3, 6 i 9 - to coś, co słynie nie tylko z ryb morskich, ale także z lnu. Ponadto, len z tych olejów jeszcze bardziej. Substancje takie jak selen , witaminy A, E, F, B - wszystko to sprawia, że ​​nasiona lnu doskonale zapobiegają nowotworom, odmładzają skórę, a osławione kwasy omega pomagają normalizować wszystkie procesy życiowe organizmu, co powoduje stosowanie nasion lnu do odchudzania.

Nasiona lnu składają się z lekkostrawnego białka roślinnego, błonnika, polisacharydów. Te ostatnie mają działanie obwiedniowe i przeciwbakteryjne, więc nasiona lnu są stosowane w zapaleniu żołądka i wrzodach.

W przypadku utraty wagi, nasiona lnu mogą być mielone lub spożywane w całości, na parze lub dodawane do swojej diety w postaci surowej.

Mięso z siemienia parowanego stosuje się do utraty wagi tylko w przypadkach zapalenia jelit. W innych przypadkach nasiona lnu łatwo puchną w jelitach z obfitym piciem.

Zmielone siemię lniane do odchudzania należy stosować natychmiast po zmieleniu, ponieważ szybko utleniają się i tracą swoje korzystne właściwości.

Siemię lniane można mieszać ze zbożami, sałatkami, dodawać do wypieków. Jednak najbardziej efektywnym zastosowaniem będzie jego zużycie w postaci surowej i pełnej. W przypadku utraty wagi i zapobiegania chorobom przyjmować 1 łyżeczkę dziennie, dzieląc ją na 2 dawki, popijając szklanką wody. Do leczenia niektórych chorób, nasiona lnu pić 50 g dziennie.

Używanie nasion lnu do odchudzania zależy tylko od twojej wyobraźni. Na przykład możesz wzbogacić nasiona lnu z dietą kefirową.

Zmieszaj pokruszone nasiona z kefirem w proporcji 100 g niskotłuszczowego kefiru i 5 g lnu. Jeśli nie trzymasz się diety, ale po prostu starasz się jeść zrównoważoną dietę, możesz dodać 10 g lnu do kefiru w drugim tygodniu po diecie i 15 g w trzecim tygodniu.

1 łyżka. Nasiona lnu należy wlewać w ½ litra wrzącej wody, nakładać na niewielką ilość ciepła i gotować przez 2 godziny przy okazjonalnym mieszaniu. Ten bulion wypija pół szklanki w 20 minut. przed posiłkami przez 15 dni, potem 15 przerw i kurs można powtórzyć.

Dobrą i wygodną opcją jest także użycie siemię lniane.

• ← Nasiona lnu do odchudzania z kefirem
• Nasiona thao do utraty wagi →