Suszone daty - korzyści i szkody

Każdy, kto zdecydował się dowiedzieć, jakie są korzyści z suszonych dat, musisz być cierpliwy. Lista pozytywnych działań dat na ciele zajmuje więcej niż jedną stronę. To naprawdę niesamowity owoc, sugerujący idealny produkt. Ale oczywiście tak nie jest. Jak każda żywność, suszone daty przynoszą korzyści i szkody, ale korzyści są znacznie większe.

Daty mogą tymczasowo zastąpić całą żywność w ogóle. Zawierają białka, tłuszcze i węglowodany witaminy i pierwiastki śladowe. Ich skład jest po prostu nieograniczony, a dieta w niektórych datach i wodzie jest uważana za całkiem łagodną. Daty nie są bardzo kaloryczne (około 23 kalorii w jednym kawałku), ale jednocześnie bardzo szybko wypełniają żołądek i wywołują uczucie sytości. Dlatego należy je zabrać ze sobą w drogę: doskonale nasycają się, nie zajmują dużo miejsca.

Korzystne właściwości suszonych daktyli są bardzo liczne. Ta delikatność działa tonizująco na organizm, zwiększa jego sprężystość, nasyca niezbędnymi składnikami odżywczymi, oczyszcza z żużlu i toksyn. Łagodzi bezsenność, zmniejsza niekorzystne skutki stresu, przywraca siłę i daje energię.

Trudno jest wymienić przydatność suszonych daktyli. Dają włosom połysk, wzmacniają paznokcie, obniżają ciśnienie i obniżają poziom cholesterolu, pomagają w niedokrwistości i problemach z naczyniami krwionośnymi, wzmacniają je i zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi. Ponadto pomagają w chorobach przewodu pokarmowego i nerek, leczą zapalenie stawów, choroby zębów i dziąseł i są skuteczne w leczeniu chorób oczu, bólów głowy i migreny. Daty również zmniejszyć wrażliwość na ból i jest dobrym lekarstwem na PMS. Zwiększają siłę i ułatwiają poród. Tak więc pytanie, czy suszone daty są użyteczne, wydaje się być retoryczne.

Ale są przeciwwskazania? Tak, niestety, taki smaczny i zdrowy produkt może być szkodliwy, jeśli jest wygórowany. Żołądek pełen dat jest chory iw tym przypadku zaparcie jest zagwarantowane, ponieważ daty, o ile pamiętam, są trawione powoli, dlatego są odpowiednie dla osób, które próbują schudnąć.

Jeśli w przewodzie żołądkowo-jelitowym wystąpi stan zapalny, daty należy odłożyć do końca ostrego okresu: mogą zaostrzyć stan jelit, niepożądane jest łączenie dat z owocami cytrusowymi, co może powodować fermentację.

Przed użyciem daty powinny być bardzo dokładnie umyte.

• ← Suszone owoce morza - korzyści i szkody
• Suszone banany - korzyści i szkody →