Suszone morele do utraty wagi

Użyj suszonych moreli do utraty wagi, nie tylko dlatego, że jest to świetny sposób na wzbogacenie ciała w masę składników odżywczych, ale także dlatego, że przy takiej utracie wagi nie poczujesz się rozdrażniony lub zgorzkniały. Faktem jest, że jest to słodki pokarm, który się rozwesela, a jeśli całkowicie zrezygnujesz z diety, jak każda dieta, zwykle ryzykujesz popadnięcie w depresję. Ale nie z suszonymi morelami!

Ile kalorii w suszonych morelach?

Kalorie w suszonych morelach nie są tak małe - 232 sztuki na 100 gramów. Jeśli jednak uważasz, że jakiekolwiek słodycze są oznaczone kaloriami od 350 do 600 kalorii na 100 gramów, to nie jest tak źle. Ponadto naturalne substancje, dzięki którym suszona morela jest bogata (to suszone morele) są znacznie łatwiej dostrzegane przez organizm i są łatwo przetwarzane.

Korzyści z suszonych moreli

Czy jesteś ciekawy korzyści suszonych moreli? W rzeczywistości szczegółowa odpowiedź na to pytanie może okazać się zbyt długa, więc przeanalizujemy tylko najbardziej podstawowe właściwości, które mogą nam pomóc w trudnym zadaniu odchudzania:

suszone morele doskonale tłumią głód. Jeśli między śniadaniem a obiadem zjesz jedną lub dwie suszone morele i wypijesz szklankę wody, zdziwisz się, że uczucie głodu wyparowało;
pomimo tego, że suszone morele kryją dużo kalorii, jednak jeśli zastąpisz zwykłe desery tym, na pewno wygrasz: po pierwsze, jest to rzadki naturalny produkt w dzisiejszych czasach, a po drugie, suszony cukier morelowy nie jest tak szkodliwy dla figury jak ciasteczko lub cukierek;
dzięki wysokiej zawartości błonnika, suszone morele pomagają oczyścić jelita, usunąć toksyny i szkodliwe substancje i poprawić trawienie, a następnie stale poprawić metabolizm. Kiedy metabolizm w ciele jest normalny, te dodatkowe funty nie kumulują się, a już nagromadzone rozkładają się znacznie bardziej intensywnie niż zwykle;
suszone morele mają słabe działanie moczopędne, które w tym przypadku nie jest niebezpieczne, ale łatwo zrekompensowane przez dużą ilość potasu pochodzącego z tego rodzaju suszonych owoców.

Nawet te kilka właściwości wystarcza, aby zapewnić ważność takiego produktu jak suszone morele w diecie każdej osoby starającej się zmniejszyć wagę.

Suszone morele: diety

Jako dieta na suszonych morelach możesz wybrać różne sposoby korzystania z tego wspaniałego produktu. Rozważ najbardziej produktywne z nich:

Diety słodycze . Jeśli pijesz herbatę ze słodyczami kilka razy dziennie lub po prostu dodajesz ten rytuał do dowolnego posiłku, ta metoda jest dla Ciebie. Rozdaj wszystkim słodycze swoim znajomym i nie kupuj niczego poza suszonymi morelami. Po zjedzeniu poczekaj co najmniej godzinę przed herbatą. Do herbaty bez cukru jako deseru dodaj 1-3 suszone morele (nie więcej). W zależności od tego, jak kaloryczne były zwykłe słodycze, jest pewien niedobór zwykłych kalorii, a organizm przestaje pracować nad rezerwą i wyda zgromadzone. Zapewni to powolną, ale skuteczną utratę wagi bez powrotu.

Post dni . Dni postu są stałe. Powinieneś wybrać 1-2 dni w tygodniu, nie stojąc w pobliżu, aw każdym zjedz tylko 1 garść suszonych moreli, herbaty i wody. Przy tak regularnej diecie i bez przejadania się w inne dni, wasza waga spadnie o około 3 kg na miesiąc. Nawet gdy osiągniesz pożądane rezultaty, trzymaj się postu co najmniej raz w tygodniu.

Niezależnie od tego, jaką metodę wybierzesz, nie zapomnij o umiar w jedzeniu. Ciało przechowuje jedynie energię, której nie może wydać na życiową aktywność. Dlatego do odchudzania musisz albo poruszać się więcej, albo jeść mniej. Zastąp naczynia boczne, takie jak makaron i ziemniaki, warzywami, a pomożesz swojemu ciału radzić sobie bardziej z pełnią.