Dieta grejpfrutowa
Grejpfrut, lub jak to się nazywa, "raj cytrusowy", jest hybrydą pomelo i pomarańczy. Niezwykle smaczny i zdrowy o charakterystycznym gorzkim smaku, zakochał się w wielu ludziach na planecie i przez przypadek nie stał się aktywnie zaangażowany w dietę na grejpfruty.
Korzyści z grejpfruta dla utraty wagi
Przede wszystkim należy zauważyć, że owoc zawiera dużo składników odżywczych - witaminy A , D, PP, C, B, sole mineralne, kwasy organiczne, pektyny, fitoncydy - naturalne antybiotyki, itp. Pektyny pomagają obniżyć poziom cholesterolu o niskiej gęstości, a ich działanie zwiększa kwas cytrynowy. Folie, które oddzielają lobule zawierają naringinę, która stymuluje trawienie i procesy metaboliczne. To on promuje spalanie tłuszczu. Ponadto miąższ cytrusów normalizuje ciśnienie krwi, zmniejsza stężenie glukozy we krwi, poprawia czynność wątroby, skutecznie oczyszcza krew.
Dieta odchudzająca na bazie grejpfruta
Istnieje masa różnych systemów żywieniowych, w tym użycie tego cytrusa. Najprostszym sposobem jest rozpoczęcie każdego głównego posiłku z połową tego owocu, co zmniejsza zwyczajową ilość spożywanego pokarmu na raz. Bardzo popularny 
Zadowalająca jest również dieta jajeczna z grejpfrutem. Chociaż nie można go nazwać pełnowartościową dietą, ponieważ jest bardziej odpowiednia do rozładunku. Aby to zaimplementować, należy co godzinę wymieniać spożycie białka jaja kurzego i grejpfrutowy . Nie ma nic do jedzenia, ale możesz pić tyle, ile chcesz.
Bez uszczerbku dla zdrowia możesz nieznacznie dostosować nawykową dietę, zwiększyć aktywność fizyczną i włączyć grejpfrut do menu, a jeszcze lepiej wykorzystać go na noc. Pomoże to nie tylko w przezwyciężeniu bezsenności, ale stanie się również aktywatorem metabolizmu, pozwalającym na sen podczas utraty wagi.