Niemal każda dziewczyna marzy o postaci, jak modelka. Smukłe nogi, płaski brzuch, elastyczne pośladki, brzmi to kusząco, prawda? Musisz wiedzieć, aby osiągnąć takie wyniki, musisz pracować długo. Pierwszą rzeczą, na którą musisz zwrócić uwagę, jest dieta modeli mody. Istnieje kilka opcji, ale najpopularniejszą jest metoda szybka, która jest zaprojektowana na kilka dni.
Twórcy tej wersji utraty wagi twierdzą, że w tym czasie można stracić do 4 kg. Aby schudnąć modele nie wydawały ci się monotonne, rozważ kilka opcji dla dozwolonego menu.
Numer opcji 1
Rano - jajko na twardo.
Po 3 godz. - 180 g beztłuszczowej twarożek i filiżankę herbaty bez cukru.
Po kolejnych 3 godzinach to samo się stało.
Numer opcji 2
Rano - jajko.
Obiad - 180 g niskotłuszczowego twarogu i filiżanki herbaty bez cukru.
Przekąska - 200 g sałatki, na którą składają się buraki, jabłka i orzechy lub 240 g twarożku z dodatkiem orzechów, ziół i czosnku.
Wieczór - kieliszek niskotłuszczowego kefiru.
Numer opcji 3
Rano - 250 g bananów i szklanka soku jabłkowego.
Obiad - 300 gram sałaty gotowanej z kapusty, jabłek, buraków i zieleni, można przyprawić ją oliwą z oliwek. Ponadto ugotuj zupę grzybową i zjedz nie więcej niż 450 g. Można również jeść 250 g gulaszu z soi, zielonego groszku, marchwi, cebuli i zieleni. Możesz wypić szklankę soku żurawinowego.
Przekąska: 180 g beztłuszczowego twarożku i herbaty.
Wieczór - 300 g sałatki z bułgarskiej papryki, kapusty, jabłek, a także 220 g twarożku, który należy wymieszać z burakami, zielenią, czosnkiem i kwaśną śmietaną. Możesz pić herbatę i kefir.
Modele diety na pewno przyniosą pożądane rezultaty, ale tylko na chwilę, ponieważ aby utrzymać wagę, trzeba całkowicie zmienić dieta i styl życia.
Nie zaleca się stosowania tej metody odchudzania u osób mających problemy z żołądkiem, jelitami, nerkami, sercem i naczyniami krwionośnymi.