Istnieje wiele metod mających na celu oczyszczenie ciała i utratę wagi, ale dieta detoksowa jest szczególnie popularna. Aby go użyć, musisz znać podstawowe zasady jedzenia i przepisy na gotowanie i picie.
Wiele osób słyszało o wyjątkowej metodzie odchudzania, która jest zbiorową nazwą kilku diet na oczyszczanie produktów rozpadu, a proces odchudzania występuje jako wtórny. Dla tych, którzy są zainteresowani dietą detoksową, ważne jest, aby wiedzieć, że rozpoczyna ona proces samoleczenia, zwiększając podaż energii. Może trwać od 3 do 21 dni. Główne korzyści obejmują następujące wyniki:
Wszystko, co człowiek je, w mniejszym lub większym stopniu, wpływa na jego wygląd i zdrowie. Nadmierne spożywanie słodyczy, tłustych, wędzonych, alkoholu i innych niezdrowych produktów żywnościowych prowadzi do gromadzenia się toksyn i żużli, które zatruwają całe ciało. Aby oczyścić, należy włączyć do diety produkty detoksykacyjne, które można i należy spożywać, a także należą do diety.
Wewnętrzny system detoksykacji obejmuje nerki, przewód żołądkowo-jelitowy, wątrobę, skórę i układ limfatyczny. Jeśli co najmniej jeden element ulegnie awarii, występują różne problemy zdrowotne. Odchudzanie Detox poprawia układ trawienny i krążenie krwi, pobudza wątrobę, oczyszcza jelita i odżywia się użytecznymi substancjami. Aby to zrobić, należy codziennie spożywać 2,5-3 litrów płynu, a 2 litry przypadają na napoje warzywne, a 1 litra na napoje owocowe. Zaleca się naprzemiennie z herbatą i naparami ziołowymi. Przez dłuższy czas przestrzeganie diety detoksykacyjnej jest zabronione.
Z dozwolonych produktów możesz ugotować ogromną liczbę dań, dzięki którym łatwo jest stworzyć kompletną dietę. Popularne napoje: soki, koktajle, koktajle i inne. Uważa się, że są one lepiej przetwarzane i asymilowane. Metoda detoksykacji umożliwia stosowanie innych potraw, na przykład świeżych sałatek, dań rybnych, zup, chudego mięsa, kaszek, a nawet przydatnych deserów.
Odświeżenia to koncentracja przydatnych substancji, które szybko się wchłaniają, a zwłaszcza witaminy. Soki są uważane za czystą energię, ponieważ są bogate w szybkie węglowodany. Są dobrze stonowane i przyczyniają się do poprawy samopoczucia. Proces odchudzania ze względu na doskonałą strawność i wysoką aktywność biologiczną. Soki Detox mają wady: zwiększone ryzyko alergii i zwiększona kwasowość soku żołądkowego. Możesz używać napojów mono lub mieszać różne opcje.
Składniki:
Przygotowanie:
Kolejna opcja zdrowych napojów, które przeprowadzają dobre czyszczenie, przyspiesza proces utraty wagi i wzmacnia układ odpornościowy. Aby zobaczyć wynik, musisz wypić dwa koktajle dziennie i przejść do właściwej diety. Każdego dnia możesz używać różnych przepisów, a nawet wymyślać własne opcje, mieszając różne warzywa i owoce, ale lepiej unikać słodkich odmian. Ważne jest, aby przez kilka godzin nalegać na detoksowe koktajle w lodówce przed użyciem.
Przepis # 1
Składniki:
Przygotowanie
Przepis # 2
Składniki:
Przygotowanie
Nawet dzieci w szkole wiedzą, że bez wody nie można żyć. Po dodaniu kilku składników, można uzyskać zdrowy napój, który oczyści się, zwiększy funkcje ochronne, poprawi procesy metaboliczne i sprawi, że wszystkie stanowiska staną się bardziej wyraziste. Ludzie, którzy regularnie przeprowadzają oczyszczanie detoksykują, zauważają, że czują przypływ siły, energii i lekkości w ciele. Jako podstawę należy używać czystej wody z gazem lub bez gazu. Dzienna ilość 2-2,5 litra płynu, który dzieli się na 5-8 przyjęć.
Składniki:
Przygotowanie
Aby poprawić swoje zdrowie, pobudzić energię i rozpocząć proces odchudzania, zaleca się rozpocząć rano od witaminy i smacznej herbaty. Receptura detox zawiera imbir, który poprawia trawienie , kurkuma, aby pomóc oczyścić wątrobę, pieprz cayenne, niezbędny do przyspieszenia procesów metabolicznych i cynamon, który ma działanie przeciwzapalne.
Składniki:
Przygotowanie