Fitness Diety

Dieta Maggi Curd

Dieta Maggi Curd jest bardzo popularna wśród współczesnych kobiet, jej główne zalety to niska zawartość tłuszczu, węglowodany, kalorie i wysoka zawartość białka. Co ciekawe, w menu nie ma produktów spożywczych, które mogłyby zaszkodzić Twojemu ciału. Nie będziesz musiał głodować, co w innych dietach jest obowiązkowym przedmiotem.

Warunki diety białkowej Maggi

  1. Czas trwania diety - 28 dni, a już gotowe menu, które należy przestrzegać.
  2. Nie wolno spożywać wysokokalorycznych owoców, takich jak banany czy winogrona.
  3. Nie zapominaj o wodzie, trzeba ją pić co najmniej 2 litry.
  4. Autorzy diety ostrzegają, że jeśli przynajmniej raz naruszysz prawa diety Maggi z twarogiem, będziesz musiał zacząć dietę.
  5. Zjadany twarożek powinien mieć niską zawartość tłuszczu.

Wersja skrócona diety Maggi zawiera następujące menu:

Pierwszy tydzień

  1. Rano zjedz 200 g twarogu i zjedz tyle owoców, ile chcesz; owoc a na obiad gotować pieczeń wołowa i dużo sałatki.
  2. Śniadanie jest identyczne jak pierwszego dnia i tak dalej aż do końca diety. Na obiad zjedz kurczaka, który możesz ugotować lub usmażyć. Kolacja składa się z następujących produktów: chuda ryba, gotowana na parze, sałatka jarzynowa, mały kawałek tostu i 1 cytrus.
  3. Na obiad zjedz ser lub twarożek, a także 1 mały tost i pomidory. Kolacja jest taka sama jak pierwszego dnia.
  4. Menu jest identyczne jak pierwszego dnia.
  5. Na obiad zjedz 2 jajka na twardo, a także ile świeżych warzyw chcesz. Na obiad gotuj ryby lub krewetki, małą sałatkę i 1 ulubiony cytrus.
  6. Menu jest identyczne jak pierwszego dnia.
  7. Na obiad trzeba zjeść kurczaka, który można gotować lub smażyć, pomidory, warzywa gotowane na parze i 1 cytrus. Przy obiedzie zjedz tyle gotowanych warzyw.

Dieta Maggi w drugim tygodniu menu

  1. Na obiad można zjeść ser twarogowy i nieograniczoną liczbę warzyw. Na obiad przygotuj mały kawałek ryby, sałatkę i 1 cytrus.
  2. Na lunch gotujemy pieczone mięso i sałatkę. Kolacja składa się z twarogu i owoców.
  3. Jemy wszystko tak samo jak drugiego dnia.
  4. Na obiad zjedz ulubione warzywa i biały ser lub twarożek .
  5. Na obiad ugotuj gotowaną rybę lub krewetki, a także sałatkę. Obiad tego dnia składa się z owoców i twarogu.
  6. Na lunch smażone mięso, pomidory i 1 cytrus. Na obiad przygotuj tyle sałatki owocowej, ile chcesz.
  7. Kolacja i lunch są takie same: kurczak, gotowane warzywa i 1 cytrus.

Trzeci tydzień

  1. Jedz owoce nie wysokokaloryczne przez cały czas.
  2. Nieograniczoną ilość warzyw można spożywać dziennie.
  3. Wszelkie owoce i gotowane warzywa.
  4. Ryby lub krewetki, a także warzywa.
  5. Mięso i warzywa.
  6. Przez cały dzień możesz jeść tyle owoców, ile chcesz.
  7. To samo.

Czwarty tydzień

  1. W ciągu dnia musisz zjeść 4 kawałki gotowanego lub smażonego mięsa lub ćwiartkę kurczaka, 3 pomidory, 2 ogórki, 1 puszkę tuńczyka bez masła, 1 mały tost i owoce.
  2. Całodzienne menu: 2 plastry mięsa, 3 pomidory, 2 ogórki, 1 mały tost i owoce.
    3. białko białka maggy
  3. Zjedz 400 g twarogu, gotowanych warzyw, 2 pomidorów i ogórków, 1 małego tostu i owoców dziennie.
  4. Menu na cały dzień: pół kurczaka, 3 pomidory i 1 ogórek, a także 1 mały tost i owoce.
  5. Podziel 2 gotowane jajka, sałatkę i owoce na cały dzień.
  6. W ciągu dnia trzeba jeść pierś z kurczaka, 125 g twarogu lub solonego sera, 1 mały tost, 2 ogórki i pomidory, jogurt i owoce.
  7. Całodzienne menu: 400 g twarożku, 1 puszka tuńczyka, gotowane warzywa, 2 pomidory i ogórek, 1 mały tost i owoce.

Dieta twarogowa Maggi, której wyniki, około 10 kg, z pewnością ucieszy kobietę, która nie może głodować w imię pięknej postaci.