Kasza kukurydziana do utraty wagi
Kasza kukurydziana do odchudzania to niedrogi i przyjemny sposób na szybkie skorygowanie swojego ciała. Jest to szczególnie istotne dla tych, którzy kochają słodkie, kremowe potrawy, ponieważ jest to właśnie ten rodzaj jedzenia, który musisz jeść.
Kasza kukurydziana: użyteczne właściwości
Mączka kukurydziana jest bogata w wiele podstawowych substancji, w tym witamin A, B, E, PP i minerałów, takich jak krzem, żelazo i inne. Ponadto owsianka jest źródłem błonnika i korzystnych aminokwasów - lizyny, tryptofanu.
Kasza kukurydziana jest dobrze wchłaniana, nie wywołuje alergii i nie ma przeciwwskazań do konsumpcji, dlatego kasza kukurydziana jest przydatna dla dorosłych i dzieci.
Jego niezwykła kompozycja umożliwia doskonały wpływ na pracę żołądka i jelit, umożliwiając ich czyszczenie od wewnątrz, a także normalizację funkcji trawienia, w celu wyeliminowania procesów rozpadu w jelitach. W wyniku tego oczyszczania przywracasz metabolizm i skutecznie tracisz te dodatkowe kilogramy.
Ponadto kasza kukurydziana promuje usuwanie tłuszczu, toksycznych substancji i żużli z organizmu człowieka, dlatego nie tylko schudnąć, ale ogólnie poprawić swoje zdrowie.
Owsianka kalorii
Kukurydza kukurydziana z kaszą kukurydzianą: 337 kalorii na 100 gramów. Jednak, gdy się ją gotuje, pęcznieje 4 razy. Zatem owsianka na wodzie ma 67 kcal, a na mleku 2,5% - już 109. Jeśli weźmiesz wodę i mleko na pół, liczba ta wyniesie około 88 kcal. Oczywiście, do utraty wagi opcja mleka nie jest odpowiednia.
Kasza kukurydziana do utraty wagi
Aby schudnąć w ten sposób, musisz zorganizować mini-dietę przez 3 dni z rzędu, aby jeść porcje owsianki trzy lub cztery razy dziennie. Ponadto należy przyjmować witaminy i pić 2 litry wody dziennie. Więc oczyszczasz swoje ciało i jesteś gotowy na dalszą utratę wagi.
Przygotowanie owsianki kukurydzianej
Gotowanie kukurydzianej owsianki w wodzie jest kłopotliwe, czasami może się palić. W związku z tym przed gotowaniem zaleca się prażenie płatków zbożowych na patelni bez oleju, lub nalewanie gorącą wodą i pozostawienie na kilka godzin.
Rozważ popularny przepis na owsiankę z mlekiem. W przypadku jednej szklanki płatków zbożowych, wcześniej namoczonych lub wyprażonych, należy wziąć 2 szklanki mleka i dwie szklanki wody (czyli proporcję 1: 4). Możesz zrobić owsiankę całkowicie z mlekiem - ale wtedy lepiej jest wybrać odtłuszczone lub 1,5%. Zanurz płatki we wrzącym mleku, połóż na średnim lub małym ogniu i gotuj przez około godzinę, mieszając od czasu do czasu drewnianą szpatułką.