Zaparcia podczas ciąży - co robić?
Z powodu pewnych fizjologicznych i hormonalnych zmian, które występują w ciele kobiety w czasie ciąży (zmiana w narządach trawiennych), może ona mieć chorobę, taką jak zaparcie. Staje się problemem dla 50% ciężarnych kobiet i może powodować poronienie lub wczesny poród ze względu na fakt, że kobieta jest zmuszona regularnie naciskać. Dlatego problem ten musi być potraktowany bardzo poważnie: nie tylko po to, by skontaktować się ze specjalistami, ale także by zbadać przyczyny i dowiedzieć się, jak je rozwiązać.
Zaparcia podczas ciąży: przyczyny
Aby dowiedzieć się, jak pozbyć się zaparć u ciężarnej kobiety, musisz zrozumieć, co ją powoduje. W późniejszych etapach przyczyną jest zmiana w regulacji przewodu pokarmowego, a także zmiana narządów. Im większy płód, tym większy nacisk wywierany jest na jelito, dlatego jego funkcja motoryczna jest często upośledzona, co utrudnia defekację. Również problem zaparć niepokoi kobiety w drugiej połowie ciąży z powodu braku aktywności i ograniczonego przyjmowania płynów.
Zaparcia we wczesnej ciąży mogą być spowodowane przyjmowaniem leków i pokarmów bogatych w wapń i żelazo, a także zwiększonym poziomem progesteronu, który rozluźnia mięśnie jelit i zaburza ruchliwość. Jeśli kobiecie przypisuje się pokój, siedzący tryb życia również przyczynia się do ryzyka tej patologii.
Leczenie zaparć w czasie ciąży
Przed leczeniem zaparcia w czasie ciąży bardzo ważne jest skoordynowanie swoich działań ze specjalistą i poddanie się badaniu, ponieważ niektóre metody mogą być przeciwwskazane w określonych przypadkach.
Tak więc pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić z zaparciami u kobiet w ciąży, jest ustalenie przyczyny. Najczęściej połączenie kilku czynników prowadzi do zaparć, więc jeśli kobieta na przykład przyjmuje suplementy zawierające więcej żelaza, należy zmniejszyć ich liczbę tak bardzo, jak to możliwe. Jeśli przypisano jej spokój, to nadal trzeba wykonywać powolne spacery bez niepotrzebnych ruchów i obciążeń.
Kiedy czynniki przyczyniające się do zaparcia są eliminowane (w całości lub w części), przystępujemy do leczenia. Powinien być złożony i łączyć trzy kierunki:
- korekta zasilania;
- przyjmowanie leków;
- użycie środków ludowych.
Co wziąć w ciążę z zaparciami?
Leki są przepisywane, jeśli kobieta ma silne zaparcia podczas ciąży. Pomimo tego, że w tym okresie pożądane jest stosowanie jak najmniejszej ilości lekarstw, środek ten jest w tym przypadku wymuszony: naruszenie mikroflory jelitowej matki przyczynia się do tego samego zaburzenia u dziecka. Dlatego najpierw przepisuje się te leki, które normalizują mikroflorę i zawierają korzystne bakterie, na przykład Enterohermine.
Aby złagodzić konsystencję kału, przepisywane są również środki przeczyszczające. Wpływ wielu z nich na organizm kobiety ciężarnej nie był badany, więc wybór leku jest trudny. Istnieje jednak badane lekarstwo na zaparcia podczas ciąży, któremu można zaufać - to Dufalac. Jego główną substancją jest laktuloza, która jest skuteczna w dysbakteriozie i zaparciach.
Dieta na zaparcia u kobiet w ciąży
Właściwa dieta to kolejny ważny krok w leczeniu zaparć. Musisz trzymać się frakcyjnego posiłku w małych porcjach. W pierwszej połowie ciąży musisz jeść około 5 razy dziennie, a w drugim około 6-7 razy. Prawidłowo rozprowadzić spożycie tłuszczów, białek i węglowodanów.
Tak więc, rano i po południu podstawą diety powinny być białka, a wieczorem - węglowodany. Przyjmowanie płynów jest również ograniczone do 2 litrów dziennie, biorąc pod uwagę zupy, herbaty i wodę.
Środki ludowe przeciw zaparciom podczas ciąży
Stosowanie środków folk w czasie ciąży musi być zatwierdzone przez specjalistę. Następnie podajemy kilka przepisów, które pomogą w normalizacji stolca:
- Ziemniak. Zetrzyj ziemniaki, a następnie za pomocą gazy wyciśnij sok z otrzymanej miazgi. W stosunku 1: 1, rozcieńcz go wodą i weź 3 łyżki stołowe na pół godziny przed posiłkami.
- Kochanie W szklance do połowy wlać ciepłe mleko, w którym dodać łyżeczkę miodu i rozpuścić. Przygotuj tę mieszankę przed snem i natychmiast wypij.
- Zbiór ziół. Wymieszać 1 łyżeczkę nasion kopru włoskiego, kminku i anyżu. Z tej mieszanki zalać dwie łyżeczki do szklanki z wrzącą wodą, a następnie zebrać ją przez pół godziny. Następnie ostudzić i odcedź napar: teraz jest gotowy do jedzenia. Weź 3 łyżeczki 3 razy dziennie przez pół godziny przed posiłkami.
- Kompot z suszonych owoców jest bardzo dobrym lekarstwem na zaparcia, poza tym jest smaczny i nieszkodliwy. Jego skład powinien w dużej mierze opierać się na jabłkach i śliwkach.
Niemniej jednak bądź ostrożny wobec tych przepisów, aby nie wywoływać reakcji alergicznej, i pamiętaj o starożytnym przysłowie: "wszystko jest dobrze, to z umiarem".