Dieta czekoladowa do odchudzania
Jak być, jeśli naprawdę chcesz schudnąć, a siła woli, aby pozostać i nie jeść słodkich nawet podczas krótkoterminowej diety, nie jest? O tym, dlaczego nie możesz powstrzymać się od słodyczy przez kilka dni, powiesz swojemu badaniu krwi o glukozie (niekontrolowane pragnienie jedzenia słodyczy może mówić o cukrzycy), a dzisiaj porozmawiamy o diecie czekoladowej do utraty wagi, która pomoże stracić 3-5 kg bez odmowy ze swoich ulubionych produktów - kawy i czekolady.
Reguły
Dieta kawy i czekolady lub, jak to się nazywa, dieta Alsou, jest przeznaczona na 5 dni. Każdego dnia możesz jeść w trzech dawkach od 80 do 100 g czekolady i nic więcej. Napij się "pożywienia dietetycznego", a następnie czarnej kawy bez cukru, ale z dodatkiem mleka odtłuszczonego (opcjonalnie). Wypijaj nie więcej niż jedną filiżankę kawy na raz, a tak jak w przypadku innych płynów, dopuszcza się ją nie wcześniej niż dwie godziny po posiłku. Menu diety czekoladowej do odchudzania nie obejmuje cukru ani soli. Zabronione jest picie napojów gazowanych, soków i innych napojów, z wyjątkiem wody niegazowanej i zielonej herbaty.
Podczas tej diety nie można jeść żadnych owoców ani warzyw. Pięć dni będziesz jadł wyłącznie czekoladę. Być może kiedyś śniłeś o tym - jedząc czekoladę i tracąc na wadze, a więc ta dieta jest podobna do uosobienia twoich snów, tylko w formie koszmaru.
Zasada działania
Jeśli niektóre diety i roszczenia do normalizacji i przyspieszenia metabolizm , poprawiając funkcje przewodu pokarmowego, poprawiając pracę nerek i wątroby, dieta czekoladowa nie obiecuje niczego z tego, tylko utratę wagi.
Proces odchudzania wynika z niskiej zawartości kalorii w tej diecie mono. To około 500-550 kcal dziennie (czyli 100 g czekolady), zawartość kaloryczna każdego pojedynczego czekoladowego wyglądu na opakowaniu. Jednocześnie czekolada hamuje uczucie głodu, a kawa, jako diuretyk, pobudza wydzielanie nadmiaru płynu z organizmu. Aby zapobiec odwodnieniu, należy spożywać jak najwięcej płynów, ale 2 godziny po jedzeniu.
Wybór czekolady
Masło kakaowe zawiera korzystne przeciwutleniacze, które blokują starzenie się komórek. Ponieważ biała czekolada w rzeczywistości nie zawiera masła kakaowego, ale ma wysoką zawartość cukru, niemożliwe jest zbudowanie na niej diety. Nie zaleca się również czekolady mlecznej, a czerń będzie odpowiednia. Wybierz czekoladę bez dodatku rodzynek i orzechów, a także unikaj substytutów cukru w kompozycji.
Przeciwwskazania
Dieta na bazie kawy i czekolady jest przeciwwskazana dla wszystkich chorych na cukrzycę, a także dla pacjentów z nadciśnieniem i osób z chorobami przewodu pokarmowego. Pacjenci z nadciśnieniem tętniczym powinni obawiać się przede wszystkim obecności kawy w składzie, a dieta ta może powodować znaczne problemy u osób z chorymi narządami trawiennymi, ze względu na jakość czekolady powodującą zaparcia.
Wyjdź
Główna trudność polega na tym, jak wydostać się z diety czekolady. Przez 5 dni twoje ciało przyzwyczaiło się do tego stylu życia, nie otrzymało wystarczającej ilości białka, tłuszczu ani witamin. Ciało jest głodzone, a metabolizm spowolnił znacznie. Jeśli po piątym dniu diety, jesteś zadowolony z wyniku, będziesz nadal jeść, Twoja waga natychmiast powróci na miejsce. Wyjdź z dieta czekoladowa powinna mu towarzyszyć umiarkowana dieta bogata w witaminy (można pić kompleksy witaminowe) i, oczywiście, wysiłek fizyczny. Tylko w tym przypadku będziesz mógł zapisać wyniki.
Dieta czekoladowa zawiera dużo więcej przeciwwskazań i szkodliwych efektów niż korzyści. Przez pięć dni jedząc tylko czekoladę i kawę, będzie ci trudno psychologicznie i fizjologicznie obejść się bez paska czekolady. A jeśli połączysz ten rodzaj konsumpcji z normalną dietą, otrzymasz dla ciebie nadmiar wagi i nadmiar kalorii.