Marchewka i sałatka z jabłek
Łatwo sałatka z jabłek a marchew można przygotować o każdej porze roku. Różne opatrunki i suplementy pomogą urozmaicić zarówno proste składniki, jak i stworzyć całe danie, które zaspokoi głód również bez szkody dla postaci.
Sałatka z marchewką i jabłkami
Składniki:
- jabłka - 2 szt .;
- sok z cytryny - 1 1/2 łyżki. łyżki;
- marchewki - 3 szt .;
- oliwa z oliwek - 1 łyżka. łyżka;
- cukier - 1 łyżeczka;
- czarny pieprz - do smaku;
- ser feta - 60 g;
- pietruszka.
Gotowanie
Jabłka pokroić w plastry i posypać sokiem z cytryny. Pokroić marchew w cienkie paski i dodać do jabłek. Napełniamy sałatkę olejem, posypujemy cukrem, świeżymi ziołami i serem feta.
Sałatka z kapustą, marchewką i jabłkiem
Składniki:
- czerwona kapusta - 1/4 głowy;
- Apple - 2 szt .;
- marchewki - 1 szt.;
- Zieloni;
- olej roślinny - 2 łyżki. łyżki;
- miód - 2 łyżki. łyżki;
- ocet jabłkowy - 2 łyżki. łyżki;
- sok z cytryny - 1 łyżka. łyżka;
- sól, pieprz - do smaku.
Gotowanie
Rozdrobnij kapustę i funt szczyptą soli. Dodaj do kapusty startej marchewki i jabłka, uzupełniamy sałatkę świeżymi ziołami. Wymieszaj miód z octem, olejem i sokiem z cytryny. Sól i pieprz ubrać do smaku i zalać sałatą.
Sałatka z jabłkiem, marchewką i jajkiem
Składniki:
- jaja - 4 szt .;
- marchewki - 1 szt.;
- Apple - 1 szt.;
- czerwona cebula - 1/2 szt .;
- Grecki jogurt - 2 łyżki. łyżki;
- sól, pieprz - do smaku;
- orzechy - 1 garść.
Gotowanie
Zagotuj jajka i miel. Pokroić czerwoną cebulę na cienkie półpierścienie, jabłko na talerze i zetrzeć marchewkę. Wymieszaj wszystkie przygotowane składniki w salaterce i wypełnij greką jogurt . Doprawić danie solą, pieprzem i posyp posiekanymi orzechami przed podaniem. Podawaj sałatkę na zimno.
Sałatka z rzodkiewką, marchewką i jabłkiem
Składniki:
- czerwona kapusta - 1/4 szt .;
- Apple - 1 szt.;
- marchewki - 1 szt.;
- rzodkiewka - 1/3 szt .;
- miód - 1 1/2 łyżeczki;
- musztarda kukurydziana - 2 łyżeczki;
- sok 1/2 cytryny;
- olej roślinny - 4 łyżki stołowe. łyżki.
Gotowanie
Do ubra- nia wymieszaj musztardę, miód i masło w szklance. Uzupełniamy opatrunek sokiem z cytryny, a także nie zapomnimy o soli i pieprzu. Kapusta drobno rozdrobniona, a marchewka i jabłka wcierane w grubą tarkę. Wymieszaj przygotowane składniki w miseczce do sałatek. Podawaj sałatkę na stole, podlewając sos.
Sałatka z marchwi, jabłek i selera
Składniki:
- Apple - 1 szt.;
- marchewki - 1 szt.;
- łodygi selera - 2 szt .;
- liście selera - 1 garść;
- pietruszka - 1 garść;
- nasiona słonecznika - 2 łyżeczki;
- orzeszki ziemne - 1 łyżka. łyżka;
- miód - 1 1/2 łyżeczki;
- olej roślinny - 2 łyżeczki.
- startego imbiru - 1/4 łyżeczki;
- sok 1/2 cytryny.
Gotowanie
Jabłko i marchewka wciera się na grubej tarce. Pędy selera przecinamy, cienkie plastry, a liście są z grubsza kruszone. Wymieszaj warzywa z liśćmi selera, nasionami i orzeszkami ziemnymi. Wymieszaj miód z masłem i sokiem z cytryny, dodaj imbir i wlej sos sałatkowy.
Sałatka z burakami, marchewką i jabłkami
Składniki:
- skórka i sok z 1 pomarańczy;
- skórkę i sok z 1 cytryny;
- ocet winny - 2 łyżki. łyżki;
- oliwa z oliwek - 3/4 st .;
- sól, pieprz - do smaku;
- buraki - 500 g;
- marchewki - 2-3 szt .;
- Apple - 1 szt.;
- pietruszka - 1 pęczek.
Gotowanie
W głębokiej misce wymieszaj ocet z soczystym, pomarańczowym i cytrynowym sokiem. Ciągle mieszając mieszaninę cytrusów, dodajemy do niej oliwę z oliwek, a następnie dodajemy sól i pieprz do smaku.
Marchewki i moje buraki, czyste i drobno siekane lub wcieraj w grubą tarkę. Podobnie robimy z jabłkiem. Umieść wszystkie przygotowane składniki w misce z dressingiem i wymieszaj. Posyp gotowaną sałatkę z pietruszką.