Lato to najlepszy czas nie tylko na relaks i opalanie, ale także na odchudzanie. Przecież w tym okresie warzywa sezonowe nadążają. Jednym z pierwszych, którzy dostali się do stołów, jest piękny czerwony pomidor. On jest kochany i surowy, i wypchany, i zamienił się w sos lub sok. I wielu jest bardzo zaniepokojonych tym, czy można schudnąć na pomidorach, ile i jak trzeba je jeść.
Czy mogę schudnąć, jeśli jem tylko pomidory?
Dietetycy są zgodni w swojej opinii: można faktycznie schudnąć na pomidorach, ale tutaj są pewne niuanse.
- Te warzywa są niskokaloryczne - w stu gramach tylko 23 kcal, ale ostro "dodają wagi", jeśli są polane olejem lub majonezem, dodaj chleb . To główny błąd tych, którzy decydują się na dietę pomidorową. Robiąc to wielokrotnie, wielu zastanawia się, dlaczego dodatkowe kilogramy nie znikają.
- Każda mono-dieta nie powinna trwać dłużej niż siedem dni, a pomidorowa nie jest wyjątkiem. Pomimo faktu, że w miąższu tych owoców skoncentrowana jest ogromna ilość użytecznych substancji, niezwykle szkodliwe jest spożywać je tylko dłużej niż tydzień.
- Lepiej na czas diety zawierają pomidory w diecie jako wiodący produkt, uzupełniając je ziołami, innymi warzywami i niskotłuszczowymi produktami białkowymi. Dzięki temu będziesz w stanie spełnić wymagania dotyczące bilansu żywienia i znacznie zmniejszyć kaloryczność codziennego menu. Gwarantuje to szybki i długotrwały efekt.
Ile można schudnąć na pomidorach w dniach postu?
Specjaliści od żywienia zdecydowanie zalecają zamiast diety organizować post dni pomidorów - jedz 1,5-2 kg pomidorów bez soli, chleba i sosów w ciągu dnia i pić tylko woda mineralna i herbata bez cukru. Ci, którzy wątpią, czy można schudnąć na pomidorach, po takim doświadczeniu z własnego doświadczenia przekonali się. W ten sposób możesz stracić od 1 do 3 kilogramów. Warzywa można zastąpić sokiem.