W przypadku utraty wagi nie ma drobiazgów, ponieważ walka o dodatkowe centymetry w talii jest poważna. Ale co zrobić, jeśli kolacja była daleko w tyle, nie było snu, a pusty żołądek pilnie czegoś wymaga.
W tym pytaniu jasna odpowiedź nie da nawet ekspertom. Z jednej strony, owoce zawierają niewiarygodną ilość składników odżywczych i cennych substancji dla organizmu - witamin, minerałów, pektyn, oczyszczających jelit, kwasów - zarówno organicznych, jak i aminokwasów, błonnika pokarmowego itp. Jabłka poprawiają trawienie i normalizują ruchliwość jelit, ponieważ włókno w czystej postaci, a także zmniejsza wchłanianie tłuszczu, ma działanie lekko moczopędne i dobrze spełnia apetyt czego dokładnie się od nich oczekuje.
Z drugiej strony, w każdym razie są fruktoza i węglowodany, a oni, cokolwiek można powiedzieć, są najgorszymi wrogami o proporcjonalnej sylwetce. Doświadczeni zapaśnicy z nadwagą twierdzą, że lepiej jest wypić szklankę jogurtu na noc, ale w żadnym wypadku nie jedz owoców, szczególnie żółtych i czerwonych, a jeśli chęć "wrzucenia" pysznego owocu jest niewiarygodnie wysoka, lepiej jest wziąć zieloną. Ponadto, u osób z problemami w pracy układu trawiennego, jabłko może powodować gnicie w organizmie, który jest obarczony kolką, wzdęcia i inne nieprzyjemne problemy.
Jeśli cierpi głód jest pewny, że nie zasypia bez przekąski, to możesz zjeść jedno lub dwa jabłka, ale potem zaleca się natychmiast zasnąć, inaczej żołądek zacznie protestować jeszcze aktywniej i nie będzie działać z owocami sam. Ci, którzy twierdzą i mówią, że w każdym razie mają kalorie, możesz odeprzeć to, że lepsze to niż jedzenie na noc z kanapkami z kiełbasą lub czymś bardziej znaczącym. A tym, którzy interesują się tym, czy przytyją na jabłka na noc, można odpowiedzieć, że po prostu nie ma takich ludzi, którzy używają ich regularnie, więc nie ma statystyk, ale jeśli jest tak dużo strachu przed poprawą z dnia na dzień, to lepiej iść spać głodnym.
Oczywiście, nie można pozytywnie odpowiedzieć na pytanie, czy dobrze jest jeść jabłka na noc, ponieważ dietetycy zalecają, aby nie jeść 3-4 godzin przed pójściem spać lub używanie kefiru zamiast owoców. Wątpiąc i zastanawiając się, czy można odzyskać od jabłek w nocy, możesz dać radę, aby je upiec, zwłaszcza jeśli są jakieś problemy z trawieniem i charakterystyczne dla tej choroby - zapalenie żołądka, zapalenie trzustki itp. Wtedy jest wielka szansa, że nie dojdzie do fermentacji i dyskomfortu w jelitach czy żołądku, to nie na darmo, że pieczone jabłka są niezmiennym składnikiem odżywiania leczniczego. Po prostu nie dodawaj do nich miodu, cukru i innych ekscesów.
Eksperci zalecają stosowanie tych owoców w całości, bez wyrzucania tak zwanego stubu, ponieważ w rdzeniu jest tak wiele rzeczy, które mają korzystny wpływ na stan włosów, paznokci, skóry i narządów wewnętrznych, w szczególności układu limfatycznego, naczyń i narządów wzroku. Jabłka są najpotężniejszym oczyszczaczem krwi, najlepszymi przyjaciółmi chorych na cukrzycę i dnę. Dlatego możesz jeść jabłka na noc, jak wiele innych niesłodzonych owoców i warzyw, ale nie powinieneś robić tego cały czas, ale tylko od czasu do czasu, i nadal próbuj zasypiać, zanim żołądek histerycznie dudni.
Konieczne jest, aby raz na zawsze obalić czyjąś radę, aby nie jeść po szóstej, i wstać ze stołu 3-4 godziny przed snem. Ten czas wystarczy, aby strawić obiad i nie wystarczy, aby znowu poczuć głód. Tak więc, osoba będzie kładła się spać bez myślenia o jedzeniu, a zatem myśl o zjedzeniu jabłka nie przyjdzie mu do głowy, co jest dobre, ponieważ w nocy żołądek powinien odpoczywać.