Czy jest możliwe kalafior podczas karmienia piersią?
Matka karmiąca powinna mieć dietę bardzo wysokokaloryczną, aby zarówno jej, jak i niemowlę miały wystarczającą ilość składników odżywczych. Dlatego wielu ludzi chce wiedzieć kosztem, które nieszkodliwe produkty można rozszerzyć menu. Opinia lekarzy na temat stosowania kalafiora podczas laktacji jest bardzo interesująca, ponieważ wiadomo, że biała kapusta powoduje kolkę u dzieci.
Kalafior - jeden z niewielu warzyw dozwolonych do karmienia piersią. Umiarkowanie to warzywo nie fermentuje w jelitach matki ani dziecka. Dzięki niskiej kaloryczności może być stosowany przez matki, które mają problemy z nadwagą, bez obawy o uzyskanie kilogramów.
Ponieważ pytanie, czy kalafior z karmieniem piersią jest pozytywnie rozstrzygnięta, powinieneś dowiedzieć się, dlaczego należy go dodać do diety. Okazuje się, że to śnieżnobiałe warzywo jest bogate w wiele pierwiastków śladowych i witamin, które są pilnie potrzebne matce karmiącej. Jeśli nie będzie w stanie przyjąć ich z jedzeniem, wtedy jej siła spadnie, a zawartość kalorii w mleku może spaść. Dzięki optymalnej zawartości błonnika łatwiej normalizuje się jelitom, ponieważ co druga kobieta po porodzie napotyka taki problem.
Co ugotować z kalafiorem?Ponieważ podczas karmienia piersią można jeść kalafior, powinieneś wiedzieć, jak prawidłowo przygotować go dla matki karmiącej. Najlepsze w przygotowaniu tego warzywa jest gotowanie lub duszenie. Kapustę można również upiec w piekarniku przy minimalnym zużyciu tłuszczu.
Moms będą lubić zapiekanka lub omlet z nią. Te dania są szybko przygotowane i mają niesamowity smak. Aby ją poprawić, możesz dodać szczyptę zieleni lub niskotłuszczowej śmietany. Kalafior podczas karmienia piersią doskonale zastępuje kapustę białą w barszczu i jako dodatek do potraw mięsnych. Aby to zrobić, po prostu gotuje się w osolonej wodzie.