Herbata kaloryczna
Dla ludzi, którzy podążają za ich kształtem, ważna jest kaloryczność i skład pokarmów i napojów. Istnieje wiele informacji na temat składu i wartości energetycznej produktów, ale dość trudno jest obliczyć kaloryczną zawartość napojów. Na przykład, aby obliczyć kaloryczną zawartość herbaty, należy wziąć pod uwagę rodzaj liści herbaty i suplementy wprowadzone do napoju.
Herbata kaloryczna z popularnymi suplementami
Herbata to popularny napój, uwielbiany i przydatny przez wielu o umiarkowanym i prawidłowym zastosowaniu. Najpierw musisz dowiedzieć się, czy w herbacie są kalorie bez żadnych dodatków smakowych i słodzących.
Każdy rodzaj herbaty ma pewną wartość energetyczną, w tym popularne napoje ziołowe i kwiatowe. Średnia zawartość kalorii w herbacie wynosi 3-5 kcal, podczas gdy czarna herbata liściasta ma niższy wskaźnik niż zielona herbata. Jednak korzyści płynące z zielonej herbaty są znacznie wyższe, dzięki swoim właściwościom doskonale gasi pragnienie, wzmacnia ciało i pomaga wyeliminować toksyny i wolne rodniki.
Dla tych, którzy lubią pić herbatę z mlekiem, ważne jest, aby to zauważyć kalorii ten napój wzrasta w zależności od konkretnego używanego dodatku. Regularne mleko odtłuszczone zwiększy wartość energetyczną napoju o 30 kcal, jeśli doda się do niego 1 łyżeczkę cukru, to kolejne 30 kcal zostanie dodane. Łącznie 100 mg herbaty z 3 łyżkami. łyżki mleka i łyżka cukru będą miały kaloryczną zawartość 65 kcal.
Jednym z ulubionych dodatków do herbaty jest cytryna , który nie wpływa znacząco na zawartość kalorii w napoju. Przy obliczaniu wartości energetycznej należy uwzględnić jedynie wartość energetyczną herbaty i cukru dodanego do niej.
