Miód to wyjątkowy naturalny przysmak, który obfituje w przydatne substancje. Ich lista obejmuje witaminy B , C, PP, różne enzymy, olejki eteryczne, minerały - ponad 300 aktywnych składników. Z tego artykułu dowiesz się, jaka jest kaloryczna zawartość miodu i jak możesz go użyć do utraty wagi.
327 kalorii na 100 gramów naturalnego produktu. Jest to mniej więcej tak samo jak w pieczywie pszennym lub skondensowanym mleku - tylko w przeciwieństwie do tych pokarmów miód jest niesamowicie zdrowy.
Nie jest tajemnicą, że miód ma dużą liczbę odmian. Na przykład lekki wapno i miód kwiatowy zawiera nie więcej niż 380 kalorii, podczas gdy ciemne odmiany traw są bardziej kaloryczne - od 390 do 415 kcal.
Jednak miód o wysokiej kaloryczności dostarcza fruktozy, a nie cukru, więc ten produkt jest dobry dla zdrowia.
Nie każdy dom ma miniaturową skalę kuchenną, więc wygodniej jest brać pod uwagę wartość kaloryczną miodu, mierząc ją łyżeczkami (bez zjeżdżalni):
Aby uzyskać maksymalne korzyści z miodu, nigdy nie wkładaj go do gorącej herbaty - z wysokich temperatur (ponad 60 stopni), wiele jej pozytywnych właściwości jest niszczonych.
Jak miód sprzyja utracie wagi?W ramach miodu znajdują się cenne aminokwasy, witaminy i minerały, które przyczyniają się do kompleksowego oczyszczenia organizmu, zwiększają metabolizm, a co za tym idzie przyspieszają tempo utraty wagi. W tym samym czasie nie powinni się zbytnio wynosić, ponieważ regularna konsumpcja nieuchronnie prowadzi do wzrostu dziennego spożycia kalorii, co przeciwnie zapobiega utracie wagi.
Istnieje kilka sposobów na zrzucenie wagi z miodem i uważamy, że są najbardziej popularne:
Te przepisy mają korzystny wpływ na metabolizm i ogólny stan zdrowia. Pamiętaj - jeśli dodasz miód do swojej diety, musisz wyeliminować wszystkie pozostałe słodycze, ciastka i biały chleb z menu, w przeciwnym razie, z powodu nadmiaru węglowodanów, nie tylko stracisz na wadze, ale możesz nawet przybrać na wadze.
Polecane menu proteinowe - na przykład:
Taka dieta szybko doprowadzi cię do celu, jeśli nie dodasz do niej niczego więcej.
Jako dodatkowe środki możesz polecić masaż miodowy lub miód - Techniki te są szczególnie istotne dla tych, którzy starają się pokonać cellulit.
Procedury te wykonywane są co drugi dzień, najlepiej w nocy, tak aby po ich odpoczynku. Nie są zalecane w okresie krytycznych dni.