Kawa jest znanym napojem, bez którego wielu po prostu nie może wstać z łóżka wcześnie rano. Jednak opinie dietetyków na jego temat są podzielone: niektórzy twierdzą, że jest bardzo przydatny i aktywuje procesy spalania tłuszczu, inni twierdzą, że prowokuje to do rozwoju cellulit . Jeśli jednak użyjesz go w ograniczonym zakresie, nie zaszkodzi to ciału. Podczas diety ważne jest, aby wziąć pod uwagę kaloryczną zawartość żywności - a w kawie to zależy w dużej mierze od suplementów.
W 100 ml gotowego produktu, zawartość kaloryczna zmielonej kawy bez cukru wynosi tylko 2 kcal, co oznacza, że napój jest bardzo niskokaloryczny i bezpieczny dla postaci. Nawet jeśli wypijesz 200 ml kubka, twoje ciało dostanie tylko 4 kalorie.
W zależności od rodzaju i jakości tej kawy, zawartość kalorii może być nieco inna, ale średnio wynosi około 5-7 kcal na 100 g gotowego napoju. Jeśli masz możliwość zrobienia kawy i nie używasz rozpuszczalnego substytutu, skorzystaj z tej możliwości. Produkt naturalny przekracza rozpuszczalną masę wskaźników!
W zależności od preparatu i użytych składników, zawartość kalorii w wolnej od cukru latce może wynosić od 180 do 250 kcal na standardową porcję dwustu gramów, to jest od 90 do 125 kcal na 100 g napoju. Ta opcja jest dość bogata w kalorie, a poza tym w śmietanie jest dużo tłuszczu - nie zaleca się angażowania jej w utratę wagi.
W tym przypadku wszystko zależy od ilości i zawartości tłuszczu w mleku dodanym do filiżanki. Zawartość kalorii kawa wynosi 2 kcal na 100 ml napoju, a kaloryczna zawartość mleka wynosi 2,5% tłuszczu, 52 kcal. Tak więc, jeśli dodasz 50 ml takiego mleka do 200 g kawy, kaloryczność napoju wyniesie około 30 kcal. To jest - ważna opcja podczas diety.