Zupa z Bonn do odchudzania - na receptę
Kiedy siedzisz na diecie, chcę, aby Twoja dieta pomagała nie tylko spalać tłuszcz, ale także nasycała ciało wszystkimi niezbędnymi substancjami i witaminami. Na wszystkie te kryteria odpowiada zupa spalająca tłuszcz w Bonn, która jest również bardzo przyjemna dla wszystkich.
Zupa z Bonn na dietę - przepis
Składniki:
- seler - 1 pęczek;
- pomidory - 5-6 szt .;
- Bułgarska papryka - 2 kawałki;
- kapusta biała - 500 g;
- cebula - 6 sztuk;
- sos "Tabasco" lub "Chile" - do smaku;
- Sól i czarny mielony pieprz - do smaku.
Przygotowanie
Wszystkie warzywa i warzywa myją się, kroją w przypadkowe małe kawałki, składają w rondelku, zalewamy wodą, aby całkowicie je pokryła i podpaliła. Najpierw doprowadzić zupę do wrzenia, a następnie zmniejszyć ogień i gotować, aż warzywa staną się miękkie. Na koniec dodaj odrobinę soli, pieprzu i sosu smakowego.
Zupa z Bonn do odchudzania
Efekt utraty wagi z Bonn zupa dietetyczna jest to, że oczyszcza twoje ciało, dzięki właściwościom zawartych w nim warzyw. Zawartość kalorii w zupie z Bonn jest przeciętna i wynosi 27 kalorii na 100 g. Należy pamiętać, że osoby z chorobami przewodu pokarmowego mogą wyrządzić szkodę, więc lepiej nie nadużywać lub skonsultować się z lekarzem przed siadaniem Dieta, która zawiera tę zupę.
Składniki:
- kapusta - 300 g;
- pomidory - 3 szt .;
- marchewki - 2 sztuki;
- Bułgarska papryka - 2 kawałki;
- seler - 2 łodygi;
- cebula -2-3 szt .;
- imbir - 1-2 cm;
- zielone pietruszki, curry, czosnek - do smaku;
- woda - 2 litry.
Przygotowanie
Marchew i cebula czyste. Wszystkie warzywa i warzywa myją się i kroją na małe kawałki. Imbir zetrzeć na drobnej tarce. Złożyć wszystkie składniki w rondelku, zalać wodą i doprowadzić do wrzenia. Następnie zredukuj ciepło, niech zupa gotuje się przez kolejne 10 minut i wyłącz ją. Zostaw to na co najmniej godzinę, aby nalegać.
Następnie usuń wszystkie warzywa, przenieś je do blendera i wymieszaj, aż będą gładkie. Następnie połącz bulion warzywny z puree ziemniaczanym, dodaj przyprawy i zjedz swoją zupę na zdrowie. Jeśli chcesz, możesz dodać łyżkę oliwa z oliwek .
Zupa z Bonn
To danie, oprócz jego przydatności i właściwości spalania tłuszczu, jest dobre, ponieważ przygotowanie zupy z Bonn nie zajmuje dużo czasu. Ponadto zestaw składników można zmieniać, dodając ulubione warzywa i przyprawy, a także uzyskując różne smaki, aby nie zmęczyć się jedzeniem tej zupy przez cały tydzień.
Składniki:
- kapusta biała - 500 g;
- kalafior - 300 g;
- marchewki - 2 sztuki;
- cebula - 2-3 szt .;
- Bułgarski pieprz - 2-3 szt .;
- pomidory - 3 sztuki;
- seler - 3-4 łodygi;
- czosnek - 4-5 ząbków;
- zielona cebula - pęczek.
Przygotowanie
Umyć wszystkie warzywa, cebulę i marchew. Potnij wszystkie kawałki w przypadkowe kawałki, podziel kalafior na kwiatostany. Doprowadzić wodę do wrzenia w rondlu i dodać tam warzywa. Możesz umieścić wszystko na raz, ale możesz stopniowo, zważywszy, że trwa dłużej, więc nie jest tak, że niektórzy nie będą jeszcze gotowi, a inni - już warzony.
Zagotuj zupę, aż wszystkie składniki będą gotowe, 
zajmie to około 40 minut. Na koniec dodaj drobno posiekaną zieloną cebulkę i ulubione przyprawy. Nie zaleca się solenia tej zupy, jeśli chcesz uzyskać maksymalny efekt, ale jeśli nie możesz zrezygnować z soli, użyj trochę soli morskiej lub dodaj trochę sosu sojowego bezpośrednio na talerzu.
Jeśli ściśle przestrzegasz diety, której najważniejszym składnikiem jest zupa z Bonn, a oprócz niej tylko owoce, z wyjątkiem bananów i winogron, i innych warzyw, z wyjątkiem ziemniaków, niskotłuszczowych produktów mlecznych i mięsa, możesz pozbyć się 4-7 dodatkowych kilogramów tygodniowo .