Korzyści z pomelo

Pomelo wraz z cytrynem to jeden z największych owoców cytrusowych. Jego ojczyzną są Chiny, gdzie ten owoc rozprzestrzenił się w Azji Południowo-Wschodniej i dalej na kraje Wschodu. Pomelo ma wyraźny słodko-kwaśny smak z lekką goryczką, która nieco przypomina grejpfruta.

Pomelo najczęściej spożywane jest samo w sobie lub jako składnik sałatek owocowych, dobrze komponuje się z dressingiem śmietanowym lub kwaśną śmietaną. Ciało pomelo jest bardzo łatwo oddzielone od gęstej skórki i ma przyjemny odświeżający smak. Oprócz doskonałych walorów smakowych pomelo ma wiele użytecznych właściwości, aktywnie stosowanych w żywieniu i przepisach tradycyjnej medycyny.

Korzyści z pomelo

Podobnie jak wszystkie owoce cytrusowe, pomelo ma bogaty skład biochemiczny, który obejmuje szeroką gamę witamin, minerałów, naturalnych przeciwutleniaczy, substancji przeciwzapalnych i przeciwwirusowych. Korzyści z pomelo dla ciała są trudne do przeszacowania, ponieważ miąższ tego owocu obejmuje:

duża liczba witamina c (więcej niż 60 mg na 100 g), jak również witaminy grupy B, kwas foliowy i kwas nikotynowy;
bogata kompozycja mikro- i makroelementów, szczególnie imponująca ilość potasu (ponad 200 mg), a także fosforu (do 20 mg), magnezu (6-7 mg), wapnia (4 mg), sodu, żelaza, miedzi, cynku, manganu;
celuloza i pektyny;
lipaza;
bioflawonoidy i olejki eteryczne.

Przydatne właściwości pomelo są stosowane w żywieniu medycznym i dietetycznym, w programach wzmacniających i ujędrniających, zabiegach kosmetycznych i odmładzających.

Przydatne właściwości i wpływ pomelo na organizm

Pomelo jest uważany za bliskiego krewnego grejpfruta, często przypomina ten owoc do smaku i wyglądu. Na pytanie, które jest bardziej przydatne dla pomelo lub grejpfruta, nie można jednoznacznie odpowiedzieć. Każdy z tych owoców ma swoje zalety, ale korzystnymi właściwościami pomelo są:

Wzmacnia ściany i poprawia elastyczność naczyń krwionośnych, ze względu na wysoką zawartość potasu.
Korzystny wpływ na funkcjonowanie serca poprzez poprawę pracy skurczowej serca.
Rekordowa ilość kwasu askorbinowego i przeciwutleniaczy pomaga organizmowi skutecznie zwalczać wirusy i patogeny.
Błonnik pokarmowy i polisacharydy w połączeniu z flawonoidami poprawiają działanie przewodu pokarmowego i perystaltykę jelit.
Zawarte w składzie pomelo, magnezu i fosforu mają uspokajające działanie na komórki nerwowe, poprawiają funkcjonowanie mózgu i pomagają przezwyciężyć depresję.
Regularne stosowanie pomelo stymuluje procesy metaboliczne i przyspiesza metabolizm, a także reguluje apetyt, co jest szczególnie ważne dla tych, którzy chcą schudnąć.
Enzymy tego owocu, w szczególności lipaza, aktywnie zwalczają cholesterol, co przyspiesza proces utraty wagi i poprawia przepływ krwi do naczyń krwionośnych.
Substancje bioaktywne limonoidów, które występują w wielu owocach cytrusowych, są uważane za silne cytostatyki, to znaczy, są przeciwnowotworowymi składnikami.
Zaletą pomelo dla kobiet jest fakt, że ten owoc pozwala regulować równowagę hormonalną. Z naruszeniem cyklu miesiączkowego lub podczas menopauzy, stosowanie kilku ząbków pomelo 3 razy w tygodniu może usunąć nieprzyjemne objawy zaburzeń hormonalnych.

Ogólnie rzecz biorąc, lista użytecznych właściwości pomelo może być kontynuowana, tak szeroko wpływa na nasz organizm. Osoby o wzmożonym wysiłku fizycznym, intensywnym rytmie życia i aktywnym ćwiczeniu są bardzo przydatne, aby użyć pomelo do przywrócenia siły i podniesienia ogólnego tonu.

Suszone pomelo zachowuje przydatne właściwości, zawiera prawie wszystkie substancje świeżych owoców. Smak tego suszone owoce bardziej nasycony i może być stosowany jako bardzo przydatna przekąska lub słodycz do herbaty.