Talia osy
Cienka talia osy - jeden z najważniejszych parametrów atrakcyjnej kobiecej figury, do której dąży wiele dziewcząt, niezależnie od trendów w modzie.
Oczka w talii - co to jest?
Wyrażenie "wasp waist" bardzo wymownie odzwierciedla własną wartość. Charakterystyczną cechą dziewczyny o talii osiki jest wyraźny kontrast między biodrami i talią. W tym samym czasie same tomy nie są tak ważne - może to być nie tylko legendarne 60 cm, ale także 100, a nawet więcej. Oczywiście istnieją ogólnie przyjęte normy stosunku wysokości i talii. Dla kobiet o normalnej (średniej) sylwetce, idealna objętość w talii obliczana jest według wzoru: "wysokość w centymetrach minus 100". Tak więc, przy wysokości 175 cm, pas powinien wynosić około 75 cm.
Kobiety z talią w pasie są standardem piękna przez cały czas, ale tylko wtedy, gdy wyrażenie to nie jest interpretowane dosłownie. Idealna proporcja między talią a biodrami wynosi 0,6-0,7. Ostrzejszy kontrast postrzegany jest jako dysproporcja i bardziej prawdopodobne, że odpycha niż przyciąga.
Według naukowców, atrakcyjność cienkiej kobiecej talii dla mężczyzn jest wyjaśniona przez podświadome pragnienie rozwinięte w okresie ewolucji, aby wybrać partnera życiowego zdolnego do poczęcia i utrzymania zdrowego potomstwa.
Najprostszy sposób na stworzenie pięknego sylwetka jest stosowanie bielizny korygującej, w szczególności gorsetu. Rzeczywiście, stałe noszenie gorsetu (szczególnie od najmłodszych lat) tworzy bardzo cienką talię. Nadmierne zaostrzenie brzucha może jednak zaszkodzić narządom wewnętrznym, dodatkowo mięśnie prasy, będąc pod stałym ciśnieniem gorsetu, rozluźniają się, stają się zwiotczałe i słabe. Dlatego gorset powinien być używany tylko jako pomocniczy, a nie główne narzędzie do tworzenia piękna figura .
Jak osiągnąć talię osy?
Najlepszym sposobem na uzyskanie pięknej, cienkiej talii jest połączenie regularnej aktywności fizycznej z prawidłowym odżywianiem.
Najlepsze ćwiczenia na talię - podnoszenie ciała z pozycji leżącej, podnoszenie nóg, różne skręcanie. Dobre wyniki daje jogging, jazda na rowerze, pływanie, surfing, skakanka, aktywne gry (tenis, koszykówka, piłka nożna, siatkówka) - każdy rodzaj złożonego obciążenia.
Bardzo ważne jest, aby monitorować postawę - pochylenie i skrzywienie kręgosłupa deformują narządy wewnętrzne i przyczyniają się do osłabienia mięśni brzucha.
Możesz uprawiać sporty o każdej porze dnia, ale nie od razu po posiłku (lepiej odczekać co najmniej 1,5-2 godziny). Jedzenie bezpośrednio po treningu może być, ale lepiej poczekać co najmniej 20-30 minut. Woda pitna podczas uprawiania sportu jest nie tylko możliwa, ale bardzo pożądana.
Aby pas (i figura jako całość) był piękny, należy unikać tłustych i smażonych potraw, przypraw, mąki i słodyczy. Fast food, konserwacja przemysłowa, słodycze i napoje spirytusowe to produkty, które należy odrzucić. Palenie również nie przyczynia się do zachowania zdrowia, co oznacza, że jest niepożądane. Jedz więcej prostych potraw, warzyw i owoców.
Pielęgnacja ciała jest również ważna na drodze do pięknego brzucha. Masaże, okłady, aromaterapia - wszystkie te zabiegi można wykonywać zarówno w salonie kosmetycznym, jak iw domu. Bardziej skomplikowane zabiegi - kawitacja, LPG, terapia ciśnieniowa, mezoterapia, masaż próżniowy - wymagają nie tylko specjalnego wyposażenia, ale także specjalnych umiejętności, dzięki czemu mogą być używane tylko pod nadzorem specjalisty (w salonie kosmetycznym lub placówkach medycznych).
Kompresy z wywarów ziołowych - pokrzywy, nagietka, wodorostów, jałowca i porzeczki pomagają zwiększyć elastyczność skóry. Okłady z wykorzystaniem miodu, gliny, kakao i kawy są również bardzo skuteczne.
Piękna talia osy może być darem natury, ale częściej jest wynikiem regularnej i ciężkiej pracy jej właściciela.
