Ostatnio mango było rzadkością na półkach naszych sklepów, ale teraz ten pachnący egzotyczny owoc można kupić w zwykłym supermarkecie. Mango jest domem dla Indii, gdzie ten owoc jest bardzo ceniony za korzyści dla ciała i jego doskonały smak.
Miąższ świeżego mango zawiera dużą ilość witamin, minerałów, aminokwasów, błonnika pokarmowego i cukrów owocowych (mono- i disacharydów). Najważniejsze jest przydatne mango Jest to wszechstronny i leczący wpływ na organizm. Skład 100 g mango zawiera:
Ze względu na dużą ilość witamin, regularne spożywanie mango pomaga wzmocnić układ odpornościowy i sercowo-naczyniowy człowieka. Błonnik pokarmowy w składzie tego owocu ma korzystny wpływ na regenerację i ochronę tkanek żołądka, macicy i gruczołu sutkowego. Wysoka zawartość potasu reguluje równowagę wodno-litową, wspomaga usuwanie nadmiaru płynów, a magnez w mango pomaga zwalczać stres. Ponadto mango jest doskonałym przeciwutleniaczem i jest w stanie oczyścić i odmłodzić organizm.
Mango to owoc, który jest bardziej niż korzystny dla zdrowia kobiet i jest szczególnie wskazany dla dziewcząt, które chcą stracić dodatkowe kilogramy. Przy zawartości kalorycznej wynoszącej zaledwie 65 kcal na 100 g miąższ tego owocu zawiera wiele składników odżywczych, które wspomagają równowagę witamin i minerałów w diecie. Dieta mango jest jedną z najłagodniejszych i pełnoprawnych metod szybkiego odchudzania.
Mango zachowuje swoją korzyść i suszy. Może służyć jako dodatek do dietetycznego deseru, doskonale zaspokaja głód i jest przydatną opcją podjadania. Jednocześnie błonnik z suszonego mango poprawia układ trawienny i aktywuje metabolizm , odżywiają organizm witaminami i minerałami.