Macierzyństwo Laktacja

Czego nie jeść matki karmiącej - lista produktów

że nie można jeść listy pokarmów matki karmiącej W okresie, w którym nowo powstała matka zaczyna karmić piersią swoje dziecko, bardzo ważne jest, aby monitorować jej dietę i styl życia, ponieważ oprócz niej musi nasycić mały, wciąż delikatny organizm użytecznymi składnikami odżywczymi. Aby uniknąć chorób wieku dziecięcego, musisz wykluczyć z diety wiele produktów. Najsurowsza lista pokarmów, których nie może spożywać matka karmiąca, dotyczy pierwszego miesiąca laktacji, wtedy roszczenia są nieco łagodniejsze. Oczywiście palenie, alkohol i przyjmowanie narkotyków są całkowicie wykluczone, a stresujące sytuacje są zminimalizowane.


Nie zalecane

Więc jakie pokarmy nie mogą jeść matek karmiących:

  • owoce cytrusowe, owoce morza, czerwone jagody i owoce, miód - silne alergeny;
  • słodkie lub gazowane napoje - powodują obrzęk, uszkodzenie;
  • mocne przyprawy, cebula, czosnek - mogą zmienić smak mleka, co z kolei może wywołać chwilową niewydolność piersi;
  • rośliny strączkowe - powodują wzdęcia;
  • mocna herbata, kawa - może powodować nadmierną aktywność;
  • pieczenie, ciasta, ciastka, czekolada - tłusta i ciężka żywność, dodatkowo może powodować niechcianą fermentację w żołądku dziecka;
  • nieprzetworzone mleko krowie - obfituje w bakterie niebezpieczne dla dziecka.

Jeśli chodzi o produkty alergizujące, kilka miesięcy po rozpoczęciu karmienia piersią, możesz spróbować wprowadzić je do diety w niewielkiej ilości.

Ściśle zabronione

To, co jest absolutnie niemożliwe, aby jeść matkę karmiącą to:

  • grzyby;
  • majonez;
  • produkty wędliniarskie;
  • żywność wygodna, fast food;
  • żywność w puszkach;
  • gorąca czerwona papryka;
  • wszelkie produkty podejrzanego pochodzenia lub które nie zostały właściwie przetworzone.

Wszystkie te produkty, nawet poprzez mleko matki, mogą zaszkodzić dziecku, spowodować poważne zatrucie, fermentację i kolka.

Począwszy od drugiego miesiąca karmienia, możesz (i potrzebujesz) powoli wprowadzać nowe pokarmy, lepsze warzywa i owoce. Witaminy, w końcu, są niezbędne zarówno dla matki, jak i ciała dziecka, i trzeba je gdzieś zabrać. Zasada jest tutaj taka sama - jeden produkt wprowadza się w ciągu dwóch lub trzech dni, matka ściśle obserwuje reakcję dziecka.

Dlaczego nie mogę karmić mamę pielęgniarską?

Istnieje kilka różnych opinii na temat tego, czy matka może pić mleko. Z jednej strony herbata z mlekiem od niepamiętnych czasów uważana była za doskonały sposób na poprawę laktacji, z drugiej strony w surowym mleku jest masa bakterii i specyficznej laktozy, która jest bardzo trudna do wchłonięcia przez dzieci. Najlepszym rozwiązaniem dla matek jest picie mleka tak rzadko, jak to możliwe, a jedynie gotowane mleko i wapń ze sfermentowanych produktów mlecznych (kefir, twarożek), niskotłuszczowy ser.

Pomimo wielu ograniczeń menu karmienia piersią nie powinien być "głodny", ponieważ nikt nie mówi, że matka karmiąca w ogóle nie może jeść. Podstawą diety powinny być lekkie zboża bezglutenowe, chude gotowane lub pieczone mięso, dozwolone owoce i warzywa, twarożek. że nie możesz jeść matki karmiącej Warunkiem dobrej laktacji jest również obfite picie - czysta woda, napoje owocowe, napoje owocowe, kefir. Ta dieta może być podstawą zwykłej diety dla matki i dziecka w przyszłości, ponieważ nie powoduje szkód i daje dość dużą listę przydatnych witamin i minerałów.

Karmienie piersią jest nie tylko bardzo intymne i przyjemne dla matki, ale także, oczywiście, bardzo odpowiedzialne. Jeśli kobieta jest w stanie przestrzegać prawidłowej i zrównoważonej diety, to w początkowym okresie życia zapewni dziecku maksimum zdrowia i odporności.