Woda do utraty wagi
Często ludzie sami komplikują swoje życie, a problemy można rozwiązać bardzo prosto. Na przykład wiele dziewcząt jest gotowych pić wątpliwe pigułki i mikstury, aby schudnąć, zamiast używać prostej i niedrogiej wody pitnej do utraty wagi.
Jaka jest użyteczna woda do odchudzania?
Kiedy właściwe wyjście wydaje się zbyt proste, zawsze trudno w to uwierzyć Wiele osób wątpi, czy woda jest dobra dla utraty wagi? Odpowiedź jest jednoznaczna - tak! A korzyści z jego użytkowania są o wiele większe, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka.
Bardzo mały odsetek osób przestrzega standardu picia. Ile wody dziennie pijesz? Kilka szklanek, a potem w postaci herbaty? Jak wiesz, musisz wypijać 2 litry płynów dziennie - a taka ilość zwykłej lub mineralnej wody do utraty wagi byłaby idealną opcją. To ma wiele sensu.
Jak wiadomo, człowiek ma 80% wody, a woda jest zaangażowana w wiele procesów metabolicznych w organizmie. Jeśli ciągle wchodzi i krąży, nieuchronnie prowadzi do poprawy metabolizmu. A kiedy metabolizm działa szybko, wszystkie wchodzące substancje są przetwarzane sprawnie, a energia jest zużywana, a nie "magazynowana w rezerwie" w postaci złogów tłuszczu w talii lub biodrach.
Innym powodem używania zimnej przegotowanej wody do utraty wagi jest tłumienie fałszywych sygnałów głodu. Nie jest tajemnicą, że współczesny człowiek zjada znacznie więcej niż potrzebuje jego organizm, i jest z tego kilka powodów. Po pierwsze często mylimy sygnał pragnienia i głodu, a zamiast pić wodę, decydujemy się na przekąskę. Po drugie, jesteśmy otoczeni zbyt wieloma pokusami - widokami i zapachami atrakcyjnych, ale szkodliwych i niepotrzebnych posiłków. Ale nie każda kobieta może oprzeć się pokusom. W każdym z tych przypadków woda pomaga doskonale. Jeśli nie jesteś pewien, że jesteś głodny, ale nie śpisz apetyt wypij szklankę wody - przeminie fałszywy głód i pragnienie, a może się okazać, że twoje ciało jeszcze nie potrzebuje jedzenia.
Ponadto, chcąc wzmocnić aktywność mózgu, często sięgamy po czekoladę lub orzechy, ale są to dodatkowe kalorie! Co dziwne, to woda pomaga odświeżyć umysł i stymuluje aktywność umysłową. Następnym razem spróbuj oddać czekoladę na rzecz szklanki wody, a na pewno docenisz jej skuteczność! Nie za darmo na konferencjach nawet najbardziej poważny poziom pozwolił na obecność butelki wody mineralnej na stole każdego uczestnika.
Jaka woda do utraty wagi jest lepsza?
Istnieje wiele opcji, nawet jeśli weźmiemy pod uwagę jedynie różnice temperatur. Chociaż nie ma zgody co do tego - lodowata, ciepła, gorąca woda do utraty wagi jest bardziej skuteczna. Jedno jest pewne: zbyt zimna opcja nie odpowiada tym, którzy cierpią
przewlekłe choroby gardła, i gorąco, nie każdy to polubi, chociaż lepiej odżywia.
Naukowcy zgodzili się, że dla większości ludzi lepiej jest pić wodę z małym plasterkiem cytryny - jest to przydatne dla odporności,
Daje smak wody, dobrze gasi pragnienie, a co najważniejsze, o wiele łatwiej jest pić taką wodę. Pij wodę powinno być pół godziny przed posiłkiem lub dwie godziny później, a także swobodnie pomiędzy posiłkami. Osiem szklanek wody dziennie - nie tak bardzo, szczególnie biorąc pod uwagę korzyści, jakie przyniesie to twojemu ciału i sylwetce.
Wielu uważa, że zamiast zwykłej opcji picia jest znacznie lepiej niż zamrożona lub destylowana woda do utraty wagi. W rzeczywistości ma to sens: wiele źródeł mówi o niesamowitych zaletach topnienia wody. Faktem jest, że po zamrożeniu woda zmienia swoją strukturę iw tej nowej formie przyspiesza metabolizm. Najlepiej jest pić każdego dnia z roztopionej wody, którą łatwo przygotować w zamrażarce.