Witaminy do włosów i paznokci
Wielu przedstawicieli płci pięknej wydaje ogromne sumy, aby utrzymać swoje piękno. Różne stresy, problemy zdrowotne, złe kosmetyki i inne czynniki niekorzystnie wpływają na wygląd kobiety. Kompleks witamin dla skóry, włosów i paznokci będzie działał od środka, oszczędzając Ci potencjalnych chorób i odchyleń od normy. Zaleca się picie, gdy nie można uzyskać wymaganej ilości zwykłego jedzenia.
Najlepsze witaminy dla skóry, włosów i paznokci
Na początek warto zauważyć, że konieczne jest spożywanie witamin w połączeniu z różnymi minerałami i innymi substancjami, które są korzystne dla zdrowia, w przeciwnym razie nie należy spodziewać się efektu. Zaleca się dodatkowo stosować kompleks witamin, ale tylko w dozwolonych dawkach, ponieważ nadmiar substancji może prowadzić do powstawania negatywnych konsekwencji.
Skuteczne witaminy na włosy i paznokcie:
- Witamina A Pomaga wygładzić włosy, a także dodaje skórze blasku i wzmacnia korzenie. Jeśli chodzi o paznokcie, ich witamina A sprawia, że są silne i szybko rosną. Jest to przydatna substancja w wątrobie, jajach, twarożek , marchew, warzywa i inne produkty.
- Witaminy z grupy B. Te korzystne związki przyczyniają się do wzrostu włosów i paznokci, a wynika to z lepszej absorpcji białka. Witamina B1 bierze bezpośredni udział w produkcji keratyny, która jest podstawą struktury włosów. Witamina B2 przyczynia się do odżywienia cebulek, a także normalizuje pracę tarczycy. Witamina B7 określa wytrzymałość paznokci i włosów, a także jest ważna do wykonania kolagen . Witamina B8 jest potrzebna do włosów i paznokci, ponieważ jest odporna na ich łamliwość i utratę. Wspomaga wzrost i wzmocnienie witaminy B9 i B12. Możesz znaleźć witaminy z grupy B i jajka, produkty mączne, kapustę, orzechy, soczewicę, grykę, itp.
- Witamina C Jest to bardzo dobra witamina dla włosów i paznokci, ponieważ poprawia krążenie krwi, a to bezpośrednio poprawia wzrost. Kwas askorbinowy występuje w owocach cytrusowych, kiwi, porzeczkach, jarzębach, zieleniach, kapuście, pieprzu itp.
- Witamina D Ten związek sprzyja wchłanianiu wapnia i jest bardzo ważny dla dobrego wzrostu paznokci i włosów. Witamina D zawiera żółtko, ryby, wątrobę, masło, śmietankę itp.
Jaki jest kompleks witamin do włosów i paznokci do wyboru?
Dzisiaj w aptekach i niektórych sklepach można znaleźć wiele różnych leków, które zawierają inny kompleks witamin. Rozważ kilka popularnych opcji:
- Merz and Mertz Beauty . Kompozycja zawiera witaminy C, A, E i inne minerały. Kompleks ten pomaga przywrócić uszkodzone włosy, a także poprawić stan paznokci. Zwiększa również metabolizm, który jest ważny dla wzrostu włosów i paznokci. Wiele dziewcząt potwierdza skuteczność tego leku.
- "Alerana" . Kompozycja zawiera ważne substancje dla paznokci i włosów. Według opinii ten niedrogi lek jest dość skuteczny.
- Vitrum Beauty . Dobrze sprawdzony ten lek, który ma bogatą kompozycję, która powoduje wiele pozytywnych efektów. Na przykład kompleks pomaga aktywować proces odnowy skóry, a także zmniejsza ryzyko utraty i stymuluje wzrost włosów i paznokci. Ze względu na obecność różnych witamin poprawia metabolizm.
Na koniec chciałbym powiedzieć, że konieczne jest właściwe stosowanie witamin. Wybierz najbardziej odpowiedni dla ciebie kompleks i pij go przez cały miesiąc. Ważne jest, aby kupować leki tylko w aptece i postępować zgodnie z dostępnymi instrukcjami.
