Łamanie postawy u dzieci - przyczyny, typy i korekcja skrzywienia kręgosłupa
Pozycja ciała ludzkiego jest regulowana nieświadomie, odbywa się to na poziomie odruchów. Zwyczajna postawa pionowa nazywana jest posturą, jej główną funkcją jest prawidłowe rozłożenie obciążenia na układ mięśniowo-szkieletowy, zapewniające równowagę mięśni. Dobra korekcja dodatkowo zapobiega rozwojowi różnych zaburzeń.
Kształtowanie postawy
Do utrzymania ciała w pozycji pionowej spotykają się mięśnie kręgosłupa i pleców. Ludzka postawa zależy głównie od czynników dziedzicznych i cech genetycznych, ale na jej powstawanie mogą mieć wpływ warunki zewnętrzne. Wzmocnienie struktur mięśniowych następuje w dzieciństwie, gdy dziecko najpierw pociąga za uchwyty, uczy się siadać i stać.
W miarę wzrostu postawy dzieci mogą podlegać niepełnosprawności, więc rodzice powinni uważnie obserwować stan dziecka i korygować go (jeśli to konieczne) poprzez:
- ćwiczenia fizyczne;
- masaż;
- noszenie specjalnych narzędzi;
- meble ortopedyczne, obuwie.
Jak sprawdzić postawę dziecka?
Organizm każdej osoby jest indywidualny, ale struktura kręgosłupa powinna spełniać określone kryteria. Istnieje prosty sposób sprawdzania postawy dzieci bez specjalnego wyposażenia. W domu będziesz potrzebować tylko płaskiej ściany bez listew lub bezpośredniej ościeżnicy. Testowanie zajmie około 10-15 minut.
Dobra postawa
Ocenę stanu dziecka można przeprowadzić za pomocą następujących metod:
- Zastanów się stojącego dziecka z tyłu. Piękna postawa charakteryzuje się symetrią ostrzy, fałdami pośladkowymi, zgięciami w talii.
- Spójrz na dziecko z boku. Klatka piersiowa powinna być lekko podniesiona, a miednica i pośladki cofnięte lekko do tyłu, nogi wyprostowane.
- Poproś dziecko, aby pochyliło się, nie zginając kolan, aby opuścić ręce. Dziecko powinno sięgnąć koniuszkami palców do podłogi.
- Sprawdź wyrównanie względem poziomej ściany lub drzwi. Prawidłowa postawa dziecka ma miejsce, gdy kark, pośladki i pięty są przyciśnięte do powierzchni. Ta sytuacja nie powinna powodować dyskomfortu ani szczególnych wysiłków.
Zła postawa
Przeprowadzając opisane powyżej testy, można wstępnie rozpoznać oznaki skrzywienia kręgosłupa u dzieci. Dzięki dokładnemu badaniu dziecka są zauważalne nawet wizualnie. Naruszenie postawy u dzieci charakteryzuje się takimi cechami:
- asymetria fałdów pośladkowych, łopatek i talii;
- wyraźne zgięcia kręgosłupa, pochylenie wyraźnie widoczne z boku;
- dziecko nie dotyka palcami podłogi w zboczu;
- bycie berbeciem przy ścianie staje się niewygodne lub bolesne.
Przyczyny zaburzeń postawy
Istnieją czynniki wrodzone i nabyte, które prowokują dany problem. Pierwsza grupa obejmuje następujące powody:
- dysplazja tkanki łącznej;
- wewnątrzmaciczne patologie tworzenia kręgosłupa;
- urazy porodowe ;
- zespół miotoniczny;
- torticollum i inne choroby.
Uzyskane naruszenie postawy u dzieci występuje na tle takich patologii, jak:
- nieprawidłowy rozwój fizyczny w okresie niemowlęcym (wczesne sadzenie, próby nauczania chodzenia);
- gruźlica;
- płaskostopia ;
- niska aktywność (hipokinezja);
- osteochondropatię;
- złe warunki socjalne i higieniczne;
- niewygodne miejsce edukacyjne ("pozycja szkolna");
- poliomyelitis;
- krzywica;
- złamania kręgosłupa;
- koślawe odkształcenie stopy ;
- skrócenie kończyn;
- patologie wzrokowe i słuchowe;
- otyłość;
- relaksacja somatyczna i inne.
Dziecko się pochyla - co mam zrobić?
Rodzice powinni zwracać uwagę na najmniejsze oznaki skrzywienia kręgosłupa. Kształtowanie prawidłowej postawy występuje u dzieci od kilku lat. W wieku 20 lat, kolana kręgosłupa są prawie niemożliwe do skorygowania metodami zachowawczymi, dlatego ważne jest, aby natychmiast zarejestrować się u specjalisty za naruszenie korekty.
Dziecko się pochyla - do którego lekarza iść?
Określić stopień i formę choroby układu mięśniowo-szkieletowego, przepisać prawidłową terapię, tylko wykwalifikowany lekarz może. Najpierw musisz dowiedzieć się, który lekarz leczy krzywiznę kręgosłupa u dzieci w najbliższej przychodni. Eksperci z 3 profili doradzają w opisywanym problemie:
- kręgarz;
- traumatolog dziecięcy;
- ortopeda.
Po dokładnym rozpoznaniu lekarz przepisze indywidualne leczenie, które obejmuje:
- przyjmowanie leków;
- noszenia specjalnych urządzeń ortopedycznych (paski, wkładki i inne);
- fizjoterapia;
- gimnastyka;
- masaż;
- ponowne wyposażenie miejsca edukacyjnego;
- zastosowanie mebli ortopedycznych do snu.
Ćwiczenia w skrzywieniu kręgosłupa u dzieci
Prostowanie pozycji zawsze zakłada regularne wykonywanie specjalnej gimnastyki. Ma na celu wzmocnienie mięśni grzbietu, rozciągnięcie ich i zwiększenie elastyczności. Ćwiczenia na postawę dla dzieci:
- Leżąc na podłodze, dobrze jest rozciągnąć.
- Przyciskaj obcasy do siebie, zginaj kolana. Jednocześnie rozsuń ręce i przyciągnij stopy do swoich pośladków.
- Zegnij nogi na kolanach, wyciągnij ręce za głowę. Obie stopy położyły się na podłodze. Naprzemiennie unoś wyprostowane nogi, próbując dotknąć kolanem klatki piersiowej.
- Zaakceptuj poprzednią pozycję wyjściową. W tym samym czasie wyprostuj swoje proste nogi.
- Usiądź na podłodze w pozycji lotosu. Trzymając dłonie na łydkach, delikatnie opuść się i "przejedź" po zaokrąglonych plecach.
- Połóż się, ręce rozłożone. Nogi, lekko zgięte w kolanach, rzucane z jednej strony na drugą.
- Czołgaj się, przyciskając brzuch do podłogi. Alternatywnie odepnij lewą i prawą stopę.
- Wykonaj ćwiczenie "łódką".
- Aby wykręcić kilka razy.
- Usiądź na podłodze ze wsparciem kolan. Ręce - w talii. Wstań i usiądź, dotykając pośladków na piętach.
- Stań na czworakach. Naprzemiennie unoś proste ramiona i nogi z przeciwnych stron (lewe ramię, prawa noga i odwrotnie).
- Wykonaj ćwiczenie "kotek".
- Na podłodze ze wsparciem kolan "wpadnij", następnie w lewo, potem w prawo.
Zapobiegawcze utrzymanie naruszeń postawy
Jeśli dziecko się pochyla, to zawsze wina dorosłych, którzy nie nadążają z formowaniem się dziecka od wczesnego wieku.
Aby zapobiec skrzywieniom kręgosłupa i rozwojowi prawidłowej postawy, konieczne jest przestrzeganie prostych zaleceń
- Zapewnij dziecku racjonalne odżywianie i codzienną rutynę.
- Poświęć czas na spacery i aktywne gry.
- Nie wkładaj ani nie upuszczaj dzieci zbyt wcześnie.
- Aby wyposażyć szkołę zgodnie z wiekiem i proporcjami ciała dziecka, zdobądź odpowiedni stół, krzesło dla postawy.
- Zadbaj o dobre oświetlenie miejsc, w których dziecko czyta, pisze i rysuje.
- Wygodne jest zorganizowanie sypialni, zakup materaca ortopedycznego.
- Stale monitoruj pozycję ciała dziecka, delikatnie przypomnij mu o potrzebie wyprostowania, szczególnie jeśli jest to naruszenie postawy u dorastających dzieci.
- W przypadku wykrycia skrzywienia natychmiast skonsultuj się ze specjalistą.