Wielu uważa, że dobre odżywianie jest rzadkie i pozbawione smaku, ale w rzeczywistości tak nie jest. Istnieje przydatne ciasto, z którego nie przybierają na wadze, i wcale nie jest gorsze w smaku, a czasem przewyższa wysokokaloryczne ciasta i ciasta. Istnieje ogromna liczba przepisów, rozważymy kilka oryginalnych opcji.
Apple otwarte ciasto .
Jeśli lubisz pić herbatę z różnymi wypiekami, przygotuj ciasto zgodnie z ustaloną recepturą, która przypadnie do gustu zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Ten przepis wykorzystuje zdrowe płatki owsiane do pieczenia, które można samemu ugotować poprzez zmielenie płatków.
Składniki:
Gotowanie
Wymieszaj dwa rodzaje mąki i ubij oddzielnie białka i żółtka. Do jaj stopniowo wchodź do mleka i dodaj połowę przygotowanego fruktoza . Wprowadź mąkę i wymieszaj ciasto, które powinno być jak naleśnik. Pokroić jabłka na tarce i dodać do nich pozostałą fruktozę i posypać cynamonem. Wlać ciasto do formy, posypać jabłkami na wierzch. Piec w temperaturze 180 stopni przez pół godziny.
Zdrowe ciasteczka .
Ciastka przygotowane według przepisu, okazuje się smaczne i pachnące.
Składniki:
Gotowanie
W mikserze wymieszaj jajka z miodem, mąką i dodaj rum i cynamon . Trzepać, aż utworzy się jednorodna masa. Dodaj płatki, orzechy, wiśnie i skórkę. Doprowadź ciasto do jednorodności, a następnie uformuj kule, lekko je miażdżąc, tworząc ciasta. Połóż je na blasze wyłożonej pergaminem. Piec w 200 stopniach przez 10-15 minut.