Dzień postu na grykę i kefir
Używanie wyłącznie gryki z kefirem w diecie przez cały dzień pomoże ciału w usuwaniu odpadów i poprawie funkcji jelit. Gryka bogaty w wiele witamin i minerałów, a kefir zawiera bakterie kwasu mlekowego - łącząc się w wyjątkowy sposób, razem uruchamiają mechanizm oczyszczania organizmu.
Dni postu na odchudzanie gryki najlepiej wykonywać raz w tygodniu. Pamiętaj, że kombinacja tych produktów ma wyraźny efekt przeczyszczający, więc nie planuj wycieczek ani tłumów w dniu wypisu. Gdy cotygodniowy dzień rozładunku stanie się nawykiem, twoje ciało będzie reagować łagodniej na te produkty.
Czyszczenie ciała kefirem z gryki
Gryka zawiera wiele przydatnych substancji niezbędnych do aktywnej i harmonijnej pracy organizmu:
- Lizyna, która nie jest produkowana w naszym ciele, ale pochodzi wyłącznie z pożywienia. Pomaga wchłonąć wapń - niezbędny wypełniacz tkanki kostnej i chrzęstnej.
- Rutin, który wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i nie pozwala na tworzenie blaszek miażdżycowych. Rutyna ma korzystny wpływ na cały układ krwiotwórczy, wspiera również optymalne funkcjonowanie mięśnia sercowego. Substancja ta jest szczególnie potrzebna dla osób ze skłonnością do choroby niedokrwiennej serca i do kryzysów nadciśnieniowych.
- Flawonoidy to substancje, które są naturalnymi przeciwutleniaczami. Pomagają usunąć produkty degradacji na poziomie komórkowym, działają jak gąbka, zbierając złe substancje.
- Kwasy biologiczne, które obniżają poziom niezdrowego cholesterolu we krwi.
- Celuloza, która aktywuje ruchliwość przewodu żołądkowo-jelitowego.
Rozładunek kefiru i gryki pomaga jelitom pozbyć się nadmiaru "balastu" i usunąć kamienie kałowe, dzięki włóknom z kaszy gryczanej i kefiru bifidobakterii.
Bakterie z kwaśnego mleka pomagają nie tylko w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego, ale są również ważne w produkcji wielu witamin, na przykład w grupie B.
Kefir pomaga ciału pozbyć się nadmiaru soli, które przyciągają wodę. Oznacza to normalizację składu soli, kefir usuwa nadmiar wody i obrzęk ustępuje.
Aby właściwości lecznicze gryki z kefirem działały szybciej na ciele, owsianka nie może być gotowana, należy ją wlać na noc do wrzącej wody i owinąć ręcznikiem. Kefir lepiej jest przyjmować z niskim procentem tłuszczu - będzie miał wystarczającą ilość bakterii i wapnia, ale mniej tłuszczu odżywczego.