Dzień postu na melonie

Podczas gdy natura zapewnia ten pyszny, słodki i zdrowy owoc, może zorganizować dzień postu dla melona. Nie tylko zapewni ładunek żywości, energii i wspaniałości nastroje przez cały dzień, więc przygotuje organizm na nadchodzący sezon infekcji.

Lista najbardziej przydatnych substancji w melonie

Krzem . Ten mikroelement, który występuje w dużych ilościach w melonie, ma ogromne znaczenie dla naczyń ludzkich. Mówiąc dokładniej, ma korzystny wpływ na ściany tkanek ciała stałego, stan skóry i włosów. Ponadto chroni ściany jelit przed niszczącym działaniem różnych bakterii, toksyn itp.
Witamina C. Jak to konieczne, kiedy musisz przygotować swoje ciało na okres zimowy! W końcu nie tylko zwiększa odporność, ale także wzmacnia system nerwowy, co jest bardzo potrzebne w okresie codziennych stresujących ataków.
Beta-karoten . Innymi słowy, witamina A zawarta w smakowitym melonie jest znacznie większa niż we wszystkich ulubionych marchwi. To sugeruje, że nie tylko pomaga walczyć o "nocną ślepotę", która pojawia się u wielu w okresie zmierzchu, ale także nadaje skórze delikatny brzoskwiniowy odcień i niesamowitą gładkość.
Kwas foliowy Użyteczną cechą melona jest również fakt, że ze względu na jego zawartość kwas foliowy , daje dobry nastrój, równoważąc w ten sposób sferę emocjonalną.
Inozytol . Dzięki niemu włosy rosną szybciej i stają się grubsze.

Liczba kalorii w melonie

Ten produkt diety w 100 g zawiera tylko 33 kcal. Jednocześnie wypada 0,5 g białka, 0,2 g tłuszczów i 8 g węglowodanów.

Sekrety rozładowania melona

Jeśli nawet mówimy o dnie melona, dietetycy zalecają uciekanie się do tych, którzy chcą oczyścić przewód pokarmowy. Pamiętaj jednak, że nie można go łączyć z żadnymi innymi produktami i powinno się je spożywać po 2 godzinach lub przed głównym posiłkiem. W przeciwnym razie prowokuj fermentację w jelitach.

Jeśli chcesz, możesz usiąść na takiej diecie na jeden dzień, zapominając o innych przysmakach lub zrobić z melona główny produkt swojego stołu na tydzień.

Zatem śniadanie powinno składać się z 400 g miąższu melona oczyszczonego ze skóry. Nie zapominaj, że po tym lunchu lub lunchu należy rozpocząć nie wcześniej niż 2,5 godziny. Warto zauważyć, że działanie moczopędne jest jedną z głównych właściwości melona, dlatego jeśli nie chcesz, aby to było uzupełnienie śniadania (aby uniknąć częstych przejażdżek toaletą), przynieś je na obiad. Wystarczy obliczyć czas, aby do obiadu nie było mniej niż 3 godziny.

Dzienna wartość odżywcza melona w diecie powinna wynosić około 950 kcal.