Psychologia i związki Poznaj siebie

Rodzaje psychoterapii

Wielu z nas ze słowem "psychoterapia" kojarzy się z białym biurem i mężczyzną w szlafroku tego samego koloru, ostrożnie zapisując coś w zeszycie. Nie można powiedzieć, że ten obraz był tak nieprawdopodobny, ale istnieje wiele różnych rodzajów psychoterapii indywidualnej i grupowej, w których relacje między pacjentem a terapeutą wyglądają zupełnie inaczej. Rozwińmy horyzonty tych podejść.

Główne rodzaje psychoterapii

Głównym zadaniem psychoterapeuty jest poprawa jakości życia pacjenta, a to wymaga głębokiego osobistego kontaktu, ponieważ osoba ta po prostu nie może się otworzyć bez zaufania do lekarza. Aby stworzyć niezbędną atmosferę, specjaliści używają różnych środków, wybierając najskuteczniejszą metodę pracy.

Jeśli rozważymy metody pod względem liczby uczestników, możemy wyróżnić indywidualne i grupowe typy psychoterapii. Racjonalność użytkowania zależy od konkretnej sytuacji. Na przykład komunikacja w grupach może pomóc, gdy ludzie potrzebują zrozumienia unikalności swojego problemu, przykłady innych osób, które z powodzeniem rozwiązują takie sytuacje. Sesje grupowe pomogą także w razie potrzeby zobaczenia pełnego obrazu relacji międzyludzkich. stosowana jest psychoterapia rodzinna, która jest rodzajem podejścia grupowego. Sesje takie mogą pomóc w przypadku nieporozumień między małżonkami, indywidualna terapia w takich przypadkach jest nieskuteczna, ponieważ specjalista musi poznać opinię obu partnerów w celu dokonania obiektywnej oceny. Ponadto istnieją określone rodzaje psychoterapii, które dotyczą jedynie komunikacji rodzinnej, na przykład metody systemowych ustaleń.

Istnieje kolejna klasyfikacja typów psychoterapii, która nie uwzględnia liczby uczestników sesji, ale metody wpływu stosowane do odkrywania problemów i rozwiązywania ich. Obejmują one następujące wskazówki:

  • terapia artystyczna;
  • hipnoza;
  • terapia gestaltowa;
  • terapia gier;
  • psychoterapia kognitywna;
  • terapia bajkowa;
  • zooterapia;
  • terapia tańcem i ruchem;
  • psychoanaliza;
  • NLP;
  • psychodrama;
    • rodzaje indywidualnej psychoterapii
  • pozytywna psychoterapia;
  • holotropowy oddychanie ;
  • analiza transakcyjna;
  • analiza naprężeń;
  • analiza bioenergetyczna.

Lista ta jest stale aktualizowana, ponieważ różne osoby wymagają różnych podejść. Dla niektórych najlepszym sposobem jest rozmowa "z sercem do serca" z psychoterapeutą, ktoś może znaleźć spokój w tańcu lub malarstwie, a ktoś jest w stanie znaleźć wyjście z obecnej sytuacji, patrząc na nią przez pryzmat baśni.