Dwa żółtka na śniadanie odchudzające

Jajka są zaliczane do kategorii zdrowej żywności w diecie, więc nie jest zaskakujące, że dzisiaj wiele diet jest znanych na ich podstawie. Jedną z powszechnych metod odchudzania jest stosowanie dwóch żółtek na śniadanie. W swojej surowej postaci nie są zalecane, ponieważ mogą zawierać salmonellę. Najlepiej ugotować jajka na twardo, a następnie oddzielić żółtka.

Dieta na odchudzanie - dwa żółtka na śniadanie

Po pierwsze, rozważ korzyści płynące z żółtek, a przede wszystkim warto zauważyć ich pozytywny wpływ na metabolizm. Ze względu na to, że żółtka są w pełni wchłaniane, pozostają sytości przez długi czas, a także dają organizmowi energię do wykonywania codziennej pracy. Skład żółtek obejmuje biotynę, która bierze udział w procesie spalanie tłuszczu .

Warunki stosowania dwóch żółtek do utraty wagi:

Aby organizm mógł otrzymywać wszystkie niezbędne substancje, zaleca się pobranie dodatkowego kompleksu witaminowego.
Jeśli jesteś uczulony na jajka, możesz użyć przepiórki, biorąc pod uwagę proporcję 1: 2.
Podczas diety ważne jest, aby pić dużo wody, w przeciwnym razie organizm nie będzie działał prawidłowo. Stawka dzienna wynosi co najmniej 2 litry.
Jeśli użycie dwóch żółtek na pusty żołądek w celu utraty wagi spowodowało jakiekolwiek dolegliwości, należy tę metodę odrzucić.
Aby uzyskać dobry wynik, zaleca się łączenie diety i regularnych ćwiczeń.

Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, to przed utratą wagi powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Dieta do odchudzania, w oparciu o użycie dwóch żółtek rano, ważne jest, aby przestrzegać nie więcej niż dwa dni. Menu wygląda następująco:

Śniadanie : dwa żółtka, 1 łyżeczka miodu i herbata z cytryną.
Obiad : dwa żółtka, 1 łyżeczka miodu, 100 g sera durum i herbata z cytryną .
Kolacja : 1 łyżka. rosół z kurczaka, żółtko, 1 łyżeczka miodu, jabłko i herbata z cytryną.