Psychologia i związki Poznaj siebie

Masz już dość życia

"Jestem zmęczony wszystkim, nie chcę niczego!" - jak kapryśne te słowa brzmią, początkowo, nieuważny wygląd. W rzeczywistości takie stanowisko wskazuje na silną długotrwałą depresję, która może przytłoczyć nas, kobiety, z różnych powodów: albo z powodu samotności, która sprawia, że ​​czujesz się daremnie w przyszłości swojego życia osobistego, albo problemy w pracy, które wymagają, abyś stał się silny, pomimo delikatnej kobiecej natury - może być wiele powodów. Niemniej jednak słowo "zmęczony" musi zostać usunięte: rozejrzyj się i zobacz, że życie jest piękne, a swoim przykładem udowodnij sobie, że wszystko można zmienić.

Co zrobić, gdy wszystko jest zmęczone?

Po pierwsze, nie ma czegoś takiego, co każdy ma dosyć: coś pozytywnego w życiu jest na pewno, coś, czego nigdy nie chcesz odmówić: rodzice, zwierzęta domowe, hobby, nawet te żółte jesienne liście, które wypadają za oknem i ptaki, ćwierkając rano, kiedy robisz kawę - spraw, by życie było piękne.

Dlatego pierwszą rzeczą do zrobienia, jeśli masz już dość życia, jest zwrócenie uwagi i obserwowanie otoczenia. Konieczne jest odejście od jego obecnie zranionego ego, które dyktuje tę pozycję: "Czuję się źle, to oznacza, że ​​życie jest straszne i mam tego dość".

Masz dość życia - co robić?

Jeśli jesteś zmęczony życiem, musisz przeprowadzić psychologiczną pracę nad sobą, a wraz z nią wzmocnić ciało, a także nieznacznie zmienić swój styl życia.

  1. Zwróć uwagę na pozytywne, przeczytane zabawne historie, obejrzyj komedie. Nie pozwól sobie na rozpacz, nie zachęcaj do stanu melancholii: przełącz się na te momenty do pracy wymagającej uwagi.
  2. Jeśli jesteś zmęczony rutyną, musisz ożywić różnorodność: najłatwiej to zrobić poprzez spotkania ze starymi przyjaciółmi, możesz zapisać się na interesujące cię zajęcia. Jeśli depresja pokonała zimę, a za oknem jest śnieg, zadzwoń do swojego najlepszego przyjaciela i pojedź na nartach razem na sankach. Możesz także wprowadzić różnorodność do życia poprzez podróż do innego miasta: odwiedź interesujące miejsca i uciec od swojego stanu. co cię męczy
  3. Jeśli wszystko szybko staje się denerwujące, oznacza to, że musisz znaleźć siebie. To wyszukiwanie nie kończy się sukcesem wszystkich, ale warto spróbować. Zastanów się, jakie działania mogą powodować silne doświadczenia i radość? Może warto próbować ćwiczyć jogę, robić szycie, studiować techniki rysowania i pisać obrazy, a może zawsze kochałeś pisać i czy możesz skomponować ciekawą historię lub prowadzić zabawny blog w Internecie? Poświęć czas na poszukiwanie swojej ulubionej aktywności, która może być twoim powołaniem.
  4. Również długotrwały stan przygnębienia może mieć nie tyle przyczyny psychologiczne, co fizjologiczne: elementarny brak witamin (zwłaszcza B-kompleksu), który może powodować stan asteniczny. Jeśli odczuwasz ciągłe napięcie nerwowe, powinieneś skonsultować się z neurologiem, który przepisuje leki przeciwdepresyjne, jednak nie powinieneś dawać im żadnych specjalnych nadziei: tabletki mają efekt tymczasowy, a jeśli nie nauczysz się radzić sobie z depresją sam, będziesz musiał polegać na lekach, a to może również powodować depresję.
  5. Jeśli masz dość samotności, co sprawia, że ​​często płaczesz, to naturalnie pożądane jest znalezienie partnera. Zdarza się również, że w związku z mężczyzną kobieta wciąż czuje się samotna. Dzieje się tak, gdy dana osoba nie ma emocjonalnej zażyłości z jakąkolwiek żywą istotą, dlatego pierwszą rzeczą do zrobienia jest stworzenie przyjaciela. Może to być zwierzę domowe lub osoba, osoba, którą pokochasz, i główna rzecz - komu możesz dać tę miłość.
  6. Jeśli jesteś zmęczony byciem silnym, musisz znaleźć kogoś, z kim nie musisz wykazywać silnej woli. Niemniej jednak być silnym oznacza być wolnym, ponieważ słaba osoba jest zależna. Niechęć ta sugeruje, że potrzebujesz uczuć do osoby zmęczony życiem, co robić jedynym panaceum jest bliski związek zaufania.
  7. Jeśli masz dość ludzi, powinieneś wziąć trochę urlopu i być sam. Jeśli masz dużą rodzinę - jedź na tydzień do innego miasta: mieszkaj w hotelu, idź na zakupy, idź na wycieczki, czytaj książki. Masz prawo do siebie, więc nic, jeśli znikniesz na krótko ze znanego otoczenia.

Wszystkie te punkty są bardzo trudne do zrealizowania, jeśli miłość nie żyje w twoim sercu, więc najważniejszym lekarstwem na depresję jest kochać i dawać tę miłość innym.