Dieta głodowa

Już po nazwie łatwo można się domyślić, że zróżnicowana dieta nie może czekać. Kto potrzebuje tak rygorystycznej diety? Tych, którzy nie potrafią kontrolować siebie, kiedy jest to możliwe. W rzeczywistości jest to sztywne ramy, że wiele osób jest o wiele łatwiejsze niż opcje są bardziej bezpłatne. Ponadto, w każdym z 7 dni tej diety można stracić kilogram wagi, co jest zdecydowanym plusem dla najbardziej niecierpliwych. Aby zapisać wynik, będziesz musiał przejść do prawidłowego odżywiania i jeszcze bardziej schudnąć - powtórz dietę za kilka tygodni.

Dieta głodowa na tydzień

Jest to dieta, której głód nie jest powodem do jedzenia. Aby uzyskać deklarowany wynik, należy spróbować. Zalecaną dietę należy przyjmować w małych porcjach 5-6 razy dziennie. W tym samym czasie można pić zwykłą wodę w nieskończoność.

Pierwszy dzień - tylko woda.
Drugi dzień - litr mleka.
Trzeci dzień to tylko woda.
Czwarty dzień - woda + porcja sałatki ze świeżych warzyw.
Piąty dzień to litr mleka.
Szósty dzień - jedno jajko na twardo, trochę przegotowanej wołowiny, dwa małe jabłka i filiżanka herbaty bez cukru. W porze obiadowej jemy gotowaną wołowinę (100 g), a na kolację dwa średnie jabłka.
Siódmy dzień - 2 filiżanki herbaty.

Na podstawie tego systemu można przeprowadzić i krótkoterminową dietę "2 głodne dni". Jest stosowany tylko w tych przypadkach, gdy pilnie konieczne jest doprowadzenie figurki do porządku przed świętem, ponieważ nie daje to długotrwałych rezultatów. Pierwszego dnia takiej diety dozwolona jest tylko woda, z drugiej - litr mleka i zielonej herbaty (bez ograniczeń). Potem łatwiej się obudzisz.

Dieta głodowa: inna opcja

Oprócz już opisanej diety na tydzień, istnieje inny podobny system, który oferuje inną dietę, ale dla wszystkich innych parametrów i oczekiwanych wyników zupełnie to samo. Ogólnie rzecz biorąc, jest to dieta bez silnego uczucia głodu, chociaż dieta jest bardzo słaba. Niektóre dni będą mogły jeść trochę więcej niż inne - nie używaj ich zbyt aktywnie.

Pierwszy dzień głodnej diety

Śniadanie - sok z połowy cytryny rozpuszczony w szklance ciepłej wody.
Obiad, popołudniowa herbata, kolacja - woda, zielona herbata, beztłuszczowa lub 1% kefiru bez ograniczeń.

Drugi dzień głodnej diety

Śniadanie - zielona herbata i paczka beztłuszczowego twarożku (wszystko bez cukru).
Obiad - niskotłuszczowy ser, grejpfrut.
Kolacja - kieliszek 1% kefiru.

Trzeci dzień diety głodowej

Śniadanie to filiżanka zielonej herbaty.
Lunch - gruszka lub jabłko.
Kolacja - kieliszek 1% kefiru.

Czwarty dzień głodowej diety

Śniadanie - 25 gramów gorzkiego 70% czekolady, zielonej herbaty.
Obiad - kilka plasterków świeżego ananasa.
Kolacja - szklanka kefiru.

Piąty dzień diety głodowej

Śniadanie - sok z połowy cytryny rozpuszczony w szklance ciepłej wody.
Lunch to banan.
Kolacja - szklanka kefiru, jeden dowolny owoc, z wyjątkiem banana.

Szósty dzień diety głodowej

Śniadanie - zielona herbata i jabłko.
Obiad jest grejpfrutowy (średniej wielkości).
Kolacja - kieliszek 1% kefiru.

Siódmy dzień głodnej diety

Śniadanie - sok z połowy cytryny rozpuszczony w szklance ciepłej wody.
Lunch to kanapka przygotowana z płatków zbożowych i sera.
Kolacja - 1% kefiru.

W porównaniu z opisanym wcześniej systemem, jest to stosunkowo nie głodna, ale skuteczna dieta. Aby ułatwić noszenie, zaleca się picie 2 szklanek wody na pół godziny przed każdym posiłkiem.

Skuteczność utraty wagi w takim systemie zależy w dużej mierze od tego, ile masz wagi. Im większy, tym więcej będzie. Nie zapomnij o ostrożnym wyjściu z diety, aby nie przybrać na wadze. Zaleca się ćwiczyć oddzielne odżywianie lub odpowiednie odżywianie, aby wyniki zostały zachowane.