Pierwsze tygodnie ciąży - jak się zachować?
Rozwój przyszłego dziecka rozpoczyna się natychmiast po zapłodnieniu. Dlatego tak ważne jest, aby przyszła matka monitorowała swój styl życia już na wczesnych etapach ciąży. Odpowiedzialne pary powinny zapytać, co powinieneś wiedzieć w pierwszych tygodniach ciąży i jak się zachować w tym czasie.
Oto ważne punkty:
- powinni chronić się przed przeziębieniem, nie odwiedzać zatłoczonych miejsc;
- matka oczekująca potrzebuje więcej odpoczynku;
- jeśli kobieta pali i bierze alkohol lub środki odurzające, wtedy nadszedł czas, aby natychmiast zrezygnować z tych szkodliwych nawyków;
- w pierwszych tygodniach ciąży musisz udać się do lekarza, powie Ci, co zrobić, jakie testy wykonać, podać zalecenia, odpowiedzieć na pytania.
Na wczesnych etapach przyszła matka będzie musiała przyzwyczaić się do swojej nowej roli. Powinna starać się unikać stresu. Przydatne jest czytanie czasopism dla kobiet w ciąży, a także komunikowanie się na odpowiednich forach.
Co jeść w pierwszych tygodniach ciąży?
Aby dziecko rozwijało się prawidłowo, musisz dbać o zbilansowaną dietę dla mamusi. Jeśli kobieta spożywa niewystarczające ilości składników odżywczych, wzrasta ryzyko poronienia. Konieczne jest odrzucanie smażonych potraw, produktów wędzonych, zbyt tłuszczu.
Menu musi być bogaty w owoce i warzywa. Mogą być spożywane na surowo, a także pieczone, gotowane. 
Owoce cytrusowe należy spożywać ostrożnie, zwłaszcza u osób cierpiących na alergie. To samo dotyczy egzotycznych owoców.
Pamiętaj, aby w diecie było mięso, ryby, produkty mleczne, zboża. Nie musisz jeść dużo słodyczy. Na deser lepiej zjeść trochę suszonych owoców lub orzechów.
Z napojów różne napoje owocowe, kompoty są przydatne. Konieczne jest powstrzymanie się od mocnej kawy, różnych napojów gazowanych.
Kobieta nie powinna starać się jeść więcej niż zwykle. Przejadanie się może mieć również negatywny wpływ na ciążę i zdrowie okruchów.