Korzyści z jogi
Fakt, że ruch jest użyteczny, jest zrozumiały dla wszystkich, nawet tych, którzy nie są szczególnie poruszający. Ale ruch ruchu jest inny, a różne rodzaje aktywności fizycznej stymulują najbardziej zróżnicowane obszary naszego zdrowia. Zrozumiemy krok po kroku, jaki jest pożytek yogini .
Dla kobietKorzyści z jogi dla kobiet zostały potwierdzone faktem, że miliony kobiet na świecie są fanatycznie zaangażowane w to. Być może zacznijmy od tego, że dotyczy to większości przedstawicieli pięknej połowy ludzkości: sfery seksualnej.
Joga działa jako lek i jako środek zapobiegawczy dla całej listy "kobiecych" chorób. Jeśli przynajmniej:
- joga minimalizuje działanie PMS (nastrój stabilizuje się, ból znika, obrzęk);
- łagodzi stany zapalne w narządach miednicy;
- chroni przed rakiem szyjki macicy, ponieważ ratuje nas przed szkodliwą stagnacją krwi w obszarze miednicy;
- normalizuje cykl menstruacyjny;
- leczy żylaki miednicy;
- Korzyści z jogi nie do opisania w rehabilitacji żeńskich narządów płciowych po ciąży pozamacicznej.
Nawet jeśli nikt jeszcze nie ustali tych diagnoz, joga nauczy cię kontrolować swoje ciało, kochać i czuć. A także, aby prawidłowo oddychać, dobrze wyglądać, w końcu, aby schudnąć ...
Dla mężczyznOpis korzyści płynących z jogi dla mężczyzn ponownie zacznie się od sfery seksualnej, ponieważ mężczyźni są nią zainteresowani, nie mniej niż kobiety. Joga asany wykonują świetną pracę z normalizacją krążenia krwi w miednicy, odciążają stagnację, co jest nieuniknione po siedzącym dniu pracy.
Jest to bardzo ważne w leczeniu i zapobieganiu zapaleniu gruczołu krokowego, które w takim czy innym stopniu cierpi niemal każdy mężczyzna, a ponadto korzyści zdrowotne wynikające z jogi można opisać również w kategoriach psychologii. Kiedy zrelaksujesz się po jodze (i to jest nieuniknione!), Będziesz zupełnie inny z żoną, dziećmi, kolegami, przyjaciółmi.
Dzięki jodze nerwy uspokoją się. Powodem jest to, że do wykonywania asan pracujesz z całym ciałem, co oznacza, że pracujesz na najmniejszych zakończeniach nerwowych, a tym samym ćwicząc swój układ nerwowy.
Nawiasem mówiąc, mężczyźni tradycyjnie uprawiają jogę w Indiach, a jeśli spotkasz kobietę-jogę w Indiach, najprawdopodobniej przyjechała z zachodu.
Dla dzieci Dzieci nie wiedzą, jak świadomie się zrelaksować. Od urodzenia, obserwując swoje dziecko, widzisz, że kiedy jest zmęczony, przeciwnie, zaczyna hałasować, kłócić się, iść do konflikt ale bez odpoczynku. Zaletą jogi dla dzieci jest to, że daje im fizyczny relaks, tak jak chcą - aktywne, w ruchu.
Spróbuj wykonać poranne ćwiczenia. Prawdopodobnie nie odniesiesz sukcesu. Ale w jodze dzieci włączają emocje, zainteresowania sportowe. Podczas treningu spróbują wykonać asanę, której nie może wykonać nikt oprócz nich.