Jeśli Twoi znajomi często słyszą długie sygnały dźwiękowe lub "subskrybenci offline" zamiast "cześć", to całkiem możliwe, że boisz się rozmów telefonicznych - telephofobii.
Nie, to słowo nie jest zawarte w międzynarodowym katalogu chorób, a taka diagnoza jest tylko jedną z wielu form nerwicy. Mimo to, w naszym mobilnym czasie, strach przed rozmową przez telefon może spowodować prawdziwą depresję, ponieważ telefony otaczają telefon wszędzie.
Jakie są najczęstsze przyczyny obaw przed rozmowami telefonicznymi:
- zaburzenia dykcyjne, jąkanie. W rozmowie telefonicznej prezentujemy się jedynie jako głos, a dla osoby, która ma problemy z mową, rozmowa telefoniczna może zmienić się w stres;
- niezdolność do rozmowy. Nie wszyscy mamy duże słownictwo. Jeśli jesteś przyzwyczajony do uzupełniania rozmów gestami i gubisz się, nie widząc reakcji rozmówcy, prawdopodobnie nie lubisz długich rozmów telefonicznych;
- strach przed zdobyciem lub podaniem pewnych informacji. Tak więc, na przykład, wiedząc, że jego krewny jest poważnie chory, osoba będzie się denerwować za każdym razem, widząc kogoś wchodzącego od bliskich ludzi;
Powody, dla których dana osoba może obawiać się rozmów telefonicznych, wielu. Ważne jest, aby zrozumieć, że nie sam telefon działa jak fobia, ale pewne obawy osoby związanej z kompleksami lub strach przed niektórymi informacjami.
W niektórych przypadkach może być potrzebna specjalistyczna pomoc, aby pozbyć się telephofobii. Czasami wystarczy pracować nad sobą:
- dykcja pociągu, naucz się kontrolować głos i formułować zdania. Pewność siebie pomaga ci cieszyć się własną elokwencją;
- ćwiczyć ważne rozmowy telefoniczne, ale nie zapamiętywać go, aby nie być dołączonym do tekstu;
- nauczyć się kończyć długie i bezużyteczne rozmowy, jeśli cię zmęczą;
- jeśli jesteś na służbie, musisz nałożyć się na ludzi przez telefon, spróbuj odłączyć się od rozmowy, ponieważ rozmówca cię nie widzi. Wyobraź sobie, że jesteś automatyczną sekretarką.
I pamiętajcie: wszystkie lęki rodzą się w naszej głowie. Telephofophia nie jest wyjątkiem!